姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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015.腰痛

体の中からの腰痛予防

当ブログへアクセスありがとうございます 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です (^∇^)     本日は、「体の中からの腰痛予防」です。     最近は日によって寒い日もあり、体が冷えるこ …

「座り方」を変えて腰痛対策をしましょう

当ブログへアクセス頂きありがとうございます! 姫路市の整体師 加藤です ( ^ _ ^ )      本日は、「座り方を変えて腰痛対策をしましょう」です。     突然ですが日頃の …

「腰痛体操」で腰痛を予防しよう!!

  アクセスありがとうございます 姫路市の整体師 加藤です      さて、本日は「腰痛体操で腰痛を予防しよう!!」です。   ・まずリラックスした状態で仰向けに寝ます。 ・膝を伸 …

簡単ストレッチで「反り腰」を改善しよう!

アクセスありがとうございます 「整体院みどり健康館」の加藤です       本日は「簡単ストレッチで反り腰を改善しよう!」です。   日頃の生活習慣の中で身体のバランスが崩れて、知 …

オフィスで出来るかんたん腰痛解消ストレッチ

アクセスありがとうございます 姫路市の整体師 加藤です   本日は「オフィスで出来るかんたん腰痛解消ストレッチ」です。   ・まず、イスに浅く座り背筋を伸ばし骨盤を起こします。 ・左手の手の平を耳の上 …

突然、ぎっくり腰になったら・・・

アクセスありがとうございます 「整体院 みどり健康館」の加藤です   さて、本日は「突然、ぎっくり腰になったら・・・」です。   季節の変わり目で気温や気圧の変化が激しいときにぎっくり腰は起きやすいの …

腰痛予防のストレッチ4

アクセスありがとうございます 「整体院みどり健康館」の 加藤です   今日は腰痛予防のストレッチをご紹介します。   まず仰向けに寝そべり膝を立てたまま揃えます。 この時、リラックスするのが大事です。 …

上体反らしで腰痛を改善しよう!!

アクセスありがとうございます。 「整体院 みどり健康館」の 加藤です。     本日は「上体反らしで腰痛を改善しよう!!」です。 慢性的な腰痛をお持ちの方、簡単なストレッチなのでぜひお試し下さいね! …

腰痛予防のストレッチ 3

アクセスありがとうございます 「整体院 みどり健康館」の加藤です     さて、今日は「腰痛予防のストレッチ」です。   1 仰向けに寝ころび両膝を立てます 2 両肩が床から離れないように両 …

腰痛予防のストレッチ2

アクセスありがとうございます 「整体院 みどり健康館」の加藤です さて、今日ご紹介するのはめんどくさがりな方におすすめの短時間で出来る「腰痛防止ストレッチ」です。 座ったまま膝の上に手をおき、ゆっくりと息を吐きながら上半 …

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