055.ロコモティブシンドローム
※自分の 「筋力」 をセルフチェックしてみよう!
2023年9月13日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ この夏の間、猛暑で外に出れず、冷房漬けで運動不足になっていませんか? ウォーキングな …
※筋力低下した人が床から立ち上がる方法
2023年9月1日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 私たちの民族は古来から畳のある和室で生活する習慣があったため、今でも床に座る人は多く存在し …
※「反射神経」 は鍛えることが出来る!?
2023年7月24日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年齢とともに衰えを感じることが多い 「反射神経」 。 中高年になると、クルマを運転し …
※手を使わずにスッと立ち上がることが出来ますか?
2023年7月2日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 中高年の人で運動習慣のある人と無い人では、筋力低下のスピードが異なり、介護が必要になる年齢 …
※「握力」 の低下を防ぎ、快適な日常生活を送ろう!
2023年6月22日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日常生活を送るうえで、お困りのことはありませんか? 特に以下に挙げる項目について該当 …
※中高年の身体能力過信はケガのもと
2023年5月10日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 中高年の人で日頃運動をしていない人は、現在の自分の身体能力を把握することが大切です。 …
※う〇こスクワットでロコモ予防をしよう!
2023年1月29日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 近年、ロコモティブシンドローム(以下ロコモ) という言葉が定着した感がありますが、アラフォ …
※「ヤ〇キー座り」 が出来ますか?
2022年6月24日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは 「ヤ〇キー座り」 が出来ますか? ヤ〇キー座りとは、お尻を地面につけずに足 …
※「加齢痛」 の原因と緩和方法
2022年3月3日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 人の身体は年齢を重ねるにつれ、徐々に変化していきます。 細胞の分裂能力が衰え増殖し …
※加齢によって身体が硬くなりやすいのはなぜ?
2021年11月7日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ アラサー以上になって自分の身体の硬さが気になる人も少なくないと思います。 子供の頃 …
