055.ロコモティブシンドローム
※細かい作業がしにくくなったら 「手指」 の運動をしよう!
2024年12月5日 038.指055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年齢を重ねていくとシャツのボタンがうまく留められなかったり、ペットボトルのキャッブがはめら …
※加齢によって衰えやすい筋肉はどこか?
2024年10月11日 042.脚055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 人間の体は何もしないと20歳をピークに筋肉が衰えていくと言われています。 では、最も …
※フレイル、サルコペニア、ロコモの違い
2024年2月17日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 加齢による身体能力の低下を指す言葉としてよく耳にする サルコペニア、フレイル、ロコモティブ …
※段差でつまずく人にオススメの運動
2024年1月19日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 前回の記事の中で、じゅうたんやマンホールの縁など、わずかな段差でつまずく原因として、歩行姿 …
※わすがな段差でつまずく原因とは?
2024年1月18日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近、わずかな隙間でつまずいたことはありませんか? それも段差と呼ぶほど高さがあるわ …
※片脚立ちで靴下が履けない人
2023年12月24日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは片脚立ちの状態でスムーズに靴下を履くことが出来ますか? バランスを崩して立っ …
※自分の 「筋力」 をセルフチェックしてみよう!
2023年9月13日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ この夏の間、猛暑で外に出れず、冷房漬けで運動不足になっていませんか? ウォーキングな …
※筋力低下した人が床から立ち上がる方法
2023年9月1日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 私たちの民族は古来から畳のある和室で生活する習慣があったため、今でも床に座る人は多く存在し …
※「反射神経」 は鍛えることが出来る!?
2023年7月24日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年齢とともに衰えを感じることが多い 「反射神経」 。 中高年になると、クルマを運転し …
※手を使わずにスッと立ち上がることが出来ますか?
2023年7月2日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 中高年の人で運動習慣のある人と無い人では、筋力低下のスピードが異なり、介護が必要になる年齢 …
