024.バランス
※左右の筋力差を最小にしよう!
2025年10月13日 024.バランス
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 利き手やスポーツによる片側の酷使、過去のケガ、偏った姿勢などによって左右の筋力差が大きくな …
※歩くときに 「足指」 を使えていますか?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは歩いているときに 「足指」 を使えていますか? 「意識したことないけど、それ …
※左右の体の使い方でバランスが狂っていませんか?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 体の左右の使い方が偏ってバランスが崩れていませんか? ・脚を組んでいると左右で組んでい …
※体幹とバランス感覚を鍛えゆがみを改善する運動
2024年8月3日 024.バランス
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 毎日、スマホに熱中症アラートが着信する今日この頃ですが、体調を崩さずに過ごされていますか? …
※「ランジ」 でふらついて上手く出来ない原因
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレの中でも人気のある 「ランジ」 ですが、初心者が行うとグラグラとふらついてしまいバラ …
※「エアプレーン」 でバランス感覚を鍛えよう!
2022年9月26日 024.バランス
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ バランス感覚 は20代をピークとして、徐々に低下していきます。 高齢者になると、ふら …
※「体幹力」 が弱っていないかチェックしてみよう!
2022年3月30日 024.バランス
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近、よく躓くようになったり、疲れやすくなったと感じることはありませんか? また、 …
※「交互片足立ち」 で体幹を鍛えよう！
2021年4月23日 024.バランス
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ コロナ渦で 緊急事態宣言 が発令されている地域もあり、外出を控えている中で、運動はも …
※身体のバランスをセルフチェックしよう!
2021年1月1日 024.バランス
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 人はそれぞれ身体の使い方に癖があり、日々ある程度体を動かさないと筋肉が縮んだまま硬く …
※体のバランスを支える筋肉を鍛えよう！
2020年10月28日 024.バランス
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 人は年齢を重ねていく毎に筋力が低下して、バランスが悪くなり転倒のリスクが高まっていき …
