027.睡眠
※肩が凝ると日中に眠くなる?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりさんにお聞きします、 「日中に眠くなる」 ことはありませんか? 多くの肩こりさ …
※寒い冬の夜にぐっすり眠るには?
2023年2月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 気温の低い冬の夜は、手足の冷えが気になってなかなか眠れないという人も多いのではないでしょう …
※なぜ寝る前のストレッチがオススメなのか?
2023年1月22日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ときどきストレッチをいつしたら良いのかという質問をいただくことがあります。 その人の …
※休日に寝すぎて疲れていませんか?
2023年1月16日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ お正月休みが終わってお仕事が始まると、なかなか生活のリズムが元に戻らなくて疲れから、休日が …
※アンモナイトみたいに丸～くなって寝ていませんか?
2022年12月26日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは冬場に眠りにつくとき、どのような寝方をしていますか? もしかして、アンモナイ …
※12月は生活が 「夜型化」 しやすい!?
2022年12月11日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年末年始に長期のお休みがあることで、12月の仕事が忙しくなるという人も多いのではないでしょ …
※睡眠の質を改善して 「二度寝」 をしなくなる方法
2022年11月18日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝、目覚ましが鳴っても起き上がれない・・・二度寝をしてしまう・・・とお悩みの人も多いようで …
※「寝だめ」 をしても効果はない!?
2022年10月24日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 仕事によって時間が拘束される平日が終わり、自由な週末が訪れると、寝たいだけ寝る 「寝だめ」 …
※夜の 「筋トレ」 で睡眠の質を向上させよう!
2022年10月14日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 現代社会はストレスが多く、自律神経のバランスを崩しやすいことから、睡眠の質が低下している人 …
※熱帯夜 に 「睡眠の質」 を向上させる方法
2022年8月17日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ エアコンが普及して冷房が使えるようになった現代でも 熱帯夜 の寝苦しさを感じていませんか? …
