027.睡眠
※「ながら寝落ち」 をしていると睡眠の質が低下する?
2024年10月23日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近、暗くなるのが早くなり長い夜を過ごす中で、何かをしながら寝落ちしてしまう 「ながら寝 …
※秋の夜長が 「睡眠の質」 を低下させる!?
2024年10月1日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 夏のような日と秋らしい日を行き来している毎日ですが、だんだんと日照時間が短くなり、秋の夜長 …
※睡眠不足だと筋肉はどうなるか?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 残暑によっていつも以上に疲れが溜まっていませんか? 自転車や電車などで通勤をされてい …
※寝る前のストレッチは 「睡眠の質」 を高める?
2024年8月20日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 長かったお盆の連休が終わり、仕事が通常モードに戻ったことでなかなか寝付けない、すぐ目が覚め …
※寝る前のストレッチで 「快眠」 に導こう!
2024年6月16日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 6月とはいえ、晴れた日は太陽がギラギラと照りつけ、暑い日が増えてきました。 少し前ま …
※「ながら寝落ち」 をする人が急増中!
2024年5月25日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたはスマホを見ながら 寝落ち をしたことがありませんか? この質問に対してドキッ …
※春になってウトウトしていませんか?
2024年4月23日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ だんだんと温かくなって、春眠暁を覚えずという言葉があるとおり、昼間でもウトウトしていたり、 …
※睡眠の質が低いと感じる人はウォーキングを
2024年2月13日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 2月も中旬に入り、年度末に向けて忙しい日々を過ごしている人も多いのではないでしょうか? …
※「うつ伏せ寝」 が良くないとされる理由
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ うつ伏せで寝ていて腰が痛くなったという経験をお持ちの方、とても多いですね。 これは腰 …
※眠れない冬の夜に快眠を得るには?
2024年2月6日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 冬の寒い夜になると、足の冷えが気になってなかなか眠れずに、朝になって眠くて起きれないという …