027.睡眠
※睡眠の質が低いと感じる人はウォーキングを
2024年2月13日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 2月も中旬に入り、年度末に向けて忙しい日々を過ごしている人も多いのではないでしょうか? …
※「うつ伏せ寝」 が良くないとされる理由
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ うつ伏せで寝ていて腰が痛くなったという経験をお持ちの方、とても多いですね。 これは腰 …
※眠れない冬の夜に快眠を得るには?
2024年2月6日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 冬の寒い夜になると、足の冷えが気になってなかなか眠れずに、朝になって眠くて起きれないという …
※連休中にズレてしまった 「体内時計」 をリセットしよう!
2024年1月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ この年末年始の連休で、夜更かしをしていた人にとっては、仕事や学校が始まる連休明けはとても辛 …
※冬は 「睡眠時間」 が長くなる!?
2023年12月21日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近、気温がグッと下がってきたこともあり、朝起きるのが辛いとお悩みの方も多いのでないでしょ …
※両膝を立てて寝る癖がありませんか?
2023年11月10日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 寝るときって、自分の好みの姿勢でないとなかなか寝れないという人も多いと思います。 そ …
※秋の 「うたた寝」 は体調不良の原因に
2023年11月9日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 昼間は暖かいのに夕方以降に気温がグッと下がる日が続いていますね。 この気温が下がると …
※寝起きに身体の辛さを感じていませんか?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ なんだか寝起きに限って身体がだるい、重い、頭痛や肩こりを強く感じるということはありませんか …
※日付が変わらないと寝れない人が1時間早く寝るには?
2023年11月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 早寝早起きをすることで睡眠の質を上げて、しっかり疲れをとりたいと願っているけど、日付が変わ …
※就寝前の運動として良いもの、悪いもの
2023年10月20日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝晩と昼間との寒暖差が大きい季節になり、自律神経の乱れから仕事中に眠気に襲われることもあり …