姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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027.睡眠

※一日1回は「大の字」に寝転ぼう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    現代人はパソコンやスマホを使う時間が増え、一日の大半を背中を丸くして過ごしている人が多い …

※寝る直前の「激しい運動」は睡眠の質を下げます!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    健康や美容のために、毎日頑張って運動をすることは、とても良いことです。  しかし、その …

※寝具やパジャマを変えて睡眠の質を向上させよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    春は環境や気圧の変化によって、私たちの身体がストレスを感じて緊張から睡眠の質が下がり、疲れ …

※「居眠り・うたた寝」をしてはいけない時間帯

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      春はとても眠くなる時期ですね!    仕事が忙しくなる時期でもあり …

※「寝返り」が打てなくなっていませんか?

    当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      あなたは「寝返り」の大切さを知っていますか?   寝ている間に …

※「ブルーライト」対策してる? してない?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      パソコンやスマホを日常的に使っている人にとって「ブルーライト」という言葉はよ …

※「睡眠不足」の人は肥満のリスクが高くなる!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      日頃から「睡眠不足」を感じている人で、太ったと感じている人はいませんか?   …

※朝スッキリと起きるための生活習慣の改善法

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      秋になり、夜から朝にかけて気温が下がることで、朝スッキリと起きられなくなった …

※「昼寝」と「水分補給」で疲労を回復しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/        記録的な猛暑によって、皆さんお疲れのことと思います。  暑さはもちろん、長時間の冷房の使用、 …

※疲れを感じたら「目を閉じて」疲労回復☆

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      現代人はとても疲れています。  パソコンやスマホなど目から多くの情報が入って …

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