027.睡眠
※「深部体温」 を下げて安眠を手に入れよう！
2021年7月29日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最高気温が連日30度を超える今日この頃。 夜になっても暑く、寝苦しい日が続きますね …
※睡眠環境を整えて寝返りを確保、睡眠の質向上へ～
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 皆さんは 「寝返り」 についてどう思っていますか? 寝返りをいっぱいうつと、寝相が …
※「寝すぎ」 が原因で太るってホント!？
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 緊急事態宣言 や まん延防止等措置 によって自宅で過ごすことが増え、また梅雨に入って 急激 …
※「湿気」 で眠れない！？
2021年5月24日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 梅雨に入り、雨の日が多くなってきました。 たとえ次の日の天気が良くても湿度が高いま …
※快眠を得る行動をして「春の不眠」 を防ごう！
2021年4月3日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 春の訪れとともに、 「不眠」 を訴える人が増えています。 これは、寒 …
※長期休暇中は「 深夜のスマホ使用」 を控えよう！
2020年12月27日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 長期のお休み期間中は時間を持て余して、スマホの使用時間が長くなりがちという人が多いと …
※あなたの睡眠の質が低いのは「歪み」が原因かも？
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 寒い日が続くと眠くて眠くてという人、多いと思います。 なかには、クマのように冬眠し …
※「早寝早起き」は何時でも良いのではない
2020年12月7日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年齢を重ねるほど早く目が覚めてしまうのは、よく知られています。 でも、あまりに極端 …
※「夜型生活」 を朝型に変えるには？
2020年9月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「夜型生活」 が続いて疲れがたまったり、しょっちゅう寝坊をしたりしていませんか？ そ …
※仰向けで寝ると 「腰」 に違和感がありませんか？
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 仰向けで寝ていると、 「腰」 に痛みや違和感を感じて、なかなか寝付けないということはありま …
