027.睡眠
※「昼寝」と「水分補給」で疲労を回復しよう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 記録的な猛暑によって、皆さんお疲れのことと思います。 暑さはもちろん、長時間の冷房の使用、 …
※疲れを感じたら「目を閉じて」疲労回復☆
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 現代人はとても疲れています。 パソコンやスマホなど目から多くの情報が入って …
※昼食後の「眠気」を抑える方法☆
2018年6月15日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 昼食後ってとても眠くありませんか? 仕事中でもちょっと気を抜くとウトウト・ …
※「睡眠不足」の人に試してほしい食材
2018年5月29日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 私たちを取り巻く生活環境は年々変化しており、ストレスを多く抱えている人が増え …
※連休の「寝だめ」は逆に疲労するハメに!
2018年5月19日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 平日に忙しく働いている人は、休日になったらとにかく寝たいと思うかもしれません …
※就寝前の過ごし方を変えて「肩こり」改善☆
2018年5月1日 013.肩こり026.自律神経027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「肩こり」にお悩みの方、おうちでリラックス出来ていますか? 仕事の緊張を持 …
※「睡眠の質」が悪いと肩こりが良くならない!?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりと睡眠不足の両方を感じている人、寝ても疲れがとれずに肩こりを感じている …
※「熱中症」は睡眠中が怖い !
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 毎日のように最高気温が30℃を超える日が続き、気が滅入っている …
※「睡眠の質」を向上させるための寝る前の行動
2017年7月20日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 「睡眠の質」を向上させて、寝付きや目覚めをよくするためには、就 …
