027.睡眠
※寝る前に両足を高くあげて 「睡眠の質」 を向上しよう!
2022年5月22日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 疲労を回復させて清々しい朝を迎えるには、 「睡眠の質」 が大事です。 いくら睡眠時間を確 …
※睡眠の質を上げて筋トレの効果に繋げよう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレを日々頑張っているという人にお聞きします。 あなたは適度な「睡眠」をとってい …
※電気をつけっ放しで寝ると恐ろしいことが・・・
2021年12月15日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 12月も半ばを過ぎて、年末に向けて忙しさが増している人も多いことでしょう。 すると …
※「睡眠不足」 によって起こる肩こり
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こり がなかなか改善しない人で、思うように睡眠がとれていないという人は、 「睡眠不 …
※歪みを放置すると 「不眠」 を引き起こす!?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 秋の夜長に眠れない・・・ 何度も目が覚める・・・ 昼間から眠たくてしょうがない・・・ …
※「深部体温」 を下げて安眠を手に入れよう！
2021年7月29日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最高気温が連日30度を超える今日この頃。 夜になっても暑く、寝苦しい日が続きますね …
※睡眠環境を整えて寝返りを確保、睡眠の質向上へ～
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 皆さんは 「寝返り」 についてどう思っていますか? 寝返りをいっぱいうつと、寝相が …
※「寝すぎ」 が原因で太るってホント!？
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 緊急事態宣言 や まん延防止等措置 によって自宅で過ごすことが増え、また梅雨に入って 急激 …
※「湿気」 で眠れない！？
2021年5月24日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 梅雨に入り、雨の日が多くなってきました。 たとえ次の日の天気が良くても湿度が高いま …
※快眠を得る行動をして「春の不眠」 を防ごう！
2021年4月3日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 春の訪れとともに、 「不眠」 を訴える人が増えています。 これは、寒 …
