027.睡眠
※日照時間の変化による体調不良を防ぐセルフケア
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ３月も後半に入り４月が近づくなかで、日照時間が長くなってきているのに気がついています …
※春は眠りが浅くなりやすい季節
2026年3月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 3月に入り、だんだんと暖かくなってきましたね。 中には昼間に暑く感じる日もあるくら …
※睡眠不足と肩こりの悪循環とは?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 睡眠不足と肩こりは密接な関係にあります。 睡眠不足に陥ると自律神経 …
※眠れぬ夜は○○を温めよう!
2025年11月25日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 寒暖差が大きい時期になり、1日の中で気温の急激な変化があることによって自律神経が乱れ …
※急に寒くなってから夜間に目が覚めていませんか?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ つい先日までは昼間に暑くて半袖で過ごしていたのに、急に冬のように寒くなって長袖+羽織ものが …
※睡眠不足が 「腰痛」 の原因になる!?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 夏から秋になり日照時間が短くなってきましたね。 夏なら19時でも明るかったのに今では …
※秋の睡眠の質を下げる「夏の疲れ」
2025年10月15日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 10月も中旬になり、昼間は半袖で過ごせていても夜には涼しく、また時には寒いくらいの日も出て …
※「睡眠の質」 を上げるのはどんな運動?
2025年9月19日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ まだまだ残暑が厳しい日もありますが、日によってはそこまでの暑さではない日も出てきましたね。 …
※「睡眠不足」 は腰痛を悪化させる!?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 睡眠時間が短い人で最近 「腰痛」 が悪化したという人は、もしかしたら原因は 睡眠不足 かも …
※熱帯夜の水分補給について
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 久しく雨が降らないことで、毎日直射日光を浴びている建物は熱を持ったまま冷めずにいるので、夜 …
