027.睡眠
※快眠を得る行動をして「春の不眠」 を防ごう！
2021年4月3日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 春の訪れとともに、 「不眠」 を訴える人が増えています。 これは、寒 …
※長期休暇中は「 深夜のスマホ使用」 を控えよう！
2020年12月27日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 長期のお休み期間中は時間を持て余して、スマホの使用時間が長くなりがちという人が多いと …
※あなたの睡眠の質が低いのは「歪み」が原因かも？
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 寒い日が続くと眠くて眠くてという人、多いと思います。 なかには、クマのように冬眠し …
※「早寝早起き」は何時でも良いのではない
2020年12月7日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年齢を重ねるほど早く目が覚めてしまうのは、よく知られています。 でも、あまりに極端 …
※「夜型生活」 を朝型に変えるには？
2020年9月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「夜型生活」 が続いて疲れがたまったり、しょっちゅう寝坊をしたりしていませんか？ そ …
※仰向けで寝ると 「腰」 に違和感がありませんか？
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 仰向けで寝ていると、 「腰」 に痛みや違和感を感じて、なかなか寝付けないということはありま …
※こたつや電気毛布をつけっ放しで寝てはダメ!
2019年12月4日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 昔から「頭寒足熱」という言葉があります。 文字通り頭を冷やして足先を温 …
※秋の「不眠」に有効な快眠法
2019年10月5日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 秋になると「不眠」に悩まされる人が増加します。 夜なかなか寝付けない、夜中に何度も目が …
※あなたの「睡眠の質」低下していませんか?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 雨や曇りの日が続いて気圧が低くく、また湿度が高いことで、なかなか寝付けない、何度も目が覚 …
※「スヌーズ機能」を使うと寝起きが辛くなる!?
2019年6月14日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 時計やスマホについている「スヌーズ機能」を起床時に使っている人って多いと思います。 …
