027.睡眠
※「夜型生活」 を朝型に変えるには？
2020年9月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「夜型生活」 が続いて疲れがたまったり、しょっちゅう寝坊をしたりしていませんか？ そ …
※仰向けで寝ると 「腰」 に違和感がありませんか？
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 仰向けで寝ていると、 「腰」 に痛みや違和感を感じて、なかなか寝付けないということはありま …
※こたつや電気毛布をつけっ放しで寝てはダメ!
2019年12月4日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 昔から「頭寒足熱」という言葉があります。 文字通り頭を冷やして足先を温 …
※秋の「不眠」に有効な快眠法
2019年10月5日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 秋になると「不眠」に悩まされる人が増加します。 夜なかなか寝付けない、夜中に何度も目が …
※あなたの「睡眠の質」低下していませんか?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 雨や曇りの日が続いて気圧が低くく、また湿度が高いことで、なかなか寝付けない、何度も目が覚 …
※「スヌーズ機能」を使うと寝起きが辛くなる!?
2019年6月14日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 時計やスマホについている「スヌーズ機能」を起床時に使っている人って多いと思います。 …
※「寝ゴザ」を活用して寝苦しい夜を快眠に!
2019年6月11日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 6月だというのに暑い日が増えてきましたね! なんだかここ数年、暑くなるのが早くなっている …
※旅先で「枕」が合わなくて寝れないときは・・・
2019年4月29日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 皆さんはゴールデンウィークを満喫されていますか? 旅行に出かけた人は、旅 …
※一日1回は「大の字」に寝転ぼう!
2019年4月14日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 現代人はパソコンやスマホを使う時間が増え、一日の大半を背中を丸くして過ごしている人が多い …
※寝る直前の「激しい運動」は睡眠の質を下げます!
2019年4月5日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康や美容のために、毎日頑張って運動をすることは、とても良いことです。 しかし、その …
