027.睡眠
※一日1回は「大の字」に寝転ぼう!
2019年4月14日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 現代人はパソコンやスマホを使う時間が増え、一日の大半を背中を丸くして過ごしている人が多い …
※寝る直前の「激しい運動」は睡眠の質を下げます!
2019年4月5日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康や美容のために、毎日頑張って運動をすることは、とても良いことです。 しかし、その …
※寝具やパジャマを変えて睡眠の質を向上させよう!
2019年3月23日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 春は環境や気圧の変化によって、私たちの身体がストレスを感じて緊張から睡眠の質が下がり、疲れ …
※「居眠り・うたた寝」をしてはいけない時間帯
2019年3月20日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 春はとても眠くなる時期ですね! 仕事が忙しくなる時期でもあり …
※「寝返り」が打てなくなっていませんか?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは「寝返り」の大切さを知っていますか? 寝ている間に …
※「ブルーライト」対策してる? してない?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ パソコンやスマホを日常的に使っている人にとって「ブルーライト」という言葉はよ …
※「睡眠不足」の人は肥満のリスクが高くなる!
2018年10月14日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日頃から「睡眠不足」を感じている人で、太ったと感じている人はいませんか? …
※朝スッキリと起きるための生活習慣の改善法
2018年10月11日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 秋になり、夜から朝にかけて気温が下がることで、朝スッキリと起きられなくなった …
※「昼寝」と「水分補給」で疲労を回復しよう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 記録的な猛暑によって、皆さんお疲れのことと思います。 暑さはもちろん、長時間の冷房の使用、 …
※疲れを感じたら「目を閉じて」疲労回復☆
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 現代人はとても疲れています。 パソコンやスマホなど目から多くの情報が入って …
