027.睡眠
※就寝前の運動として良いもの、悪いもの
2023年10月20日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝晩と昼間との寒暖差が大きい季節になり、自律神経の乱れから仕事中に眠気に襲われることもあり …
※秋は 「睡眠」 で残暑の疲れを癒そう!
2023年10月5日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝晩は肌寒さを感じることが多くなってきましたね。 やっと秋らしい気候になってきたので …
※「へたったマットレス」 を使い続けることで起こる症状
2023年10月4日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 本来であれば私たちを快眠へと導き、疲労を回復させてくれるはずの 「マットレス」 ですが、製 …
※「背中」をストレッチして睡眠の質を改善しよう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 暑さで寝苦しかったり、冷房で冷えて目が覚めたりして、 「睡眠の質」 が低下していませんか? …
※ベッドでスマホ・読書は悪いことだらけ!?
2023年7月4日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたはベッドでスマホを操作したり、読書をしたりしていませんか? 毎日のようにやって …
※肩が凝ると日中に眠くなる?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりさんにお聞きします、 「日中に眠くなる」 ことはありませんか? 多くの肩こりさ …
※寒い冬の夜にぐっすり眠るには?
2023年2月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 気温の低い冬の夜は、手足の冷えが気になってなかなか眠れないという人も多いのではないでしょう …
※なぜ寝る前のストレッチがオススメなのか?
2023年1月22日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ときどきストレッチをいつしたら良いのかという質問をいただくことがあります。 その人の …
※休日に寝すぎて疲れていませんか?
2023年1月16日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ お正月休みが終わってお仕事が始まると、なかなか生活のリズムが元に戻らなくて疲れから、休日が …
※アンモナイトみたいに丸～くなって寝ていませんか?
2022年12月26日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは冬場に眠りにつくとき、どのような寝方をしていますか? もしかして、アンモナイ …
