010.健康一般
※「腹筋」 が割れているのってどういう状態?
2022年12月3日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ジムなどで筋トレを頑張っている人のイメージとして、 「腹筋」 が割れているのを想像する人が …
※冬にも 「汗」 をかく運動をしよう!
2022年12月1日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ いよいよ12月に入り、気温の低下とともに忙しさも増して、身体を動かすことを忘れていませんか …
※「アクティブレスト」 と 「パッシブレスト」
2022年11月30日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 以前にこちらの記事でご紹介させてもらいました「アクティブレスト」に対して、 「パッシブレス …
※運動を続けられない人が運動を習慣化させるには?
2022年11月22日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 運動を始めてもいつも続かないという人多いですよね! 単純に運動が嫌いな人、最初のモチ …
※「大掃除」 を小分けに行うことで体の不調を防ごう!
2022年11月17日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 11月も半分終わり、いよいよ年末が迫ってくるのを感じますね。 12月に入ると、年賀状 …
※「腰痛」 のときに痛みを少なく寝返りし、起き上がる方法
2022年11月14日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「腰痛」 が酷いときには、痛くて寝返りをうてなかったり、起き上がれなかったりして、日常何気 …
※「適度な運動」 ってどれくらい?
2022年11月10日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 糖尿病をはじめとした生活習慣病を予防・改善していくためには、 「適度な運動」 が必要と言わ …
※あなたはどこが硬い? 柔軟度チェック
2022年10月30日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年齢を重ねていくなかで、運動をしなくなると身体はどんどん硬くなっていきます。 すると …
※大人でも 「足のサイズ」 が変わる!?
2022年10月26日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 自分の靴のサイズは何cmと思い込んでいませんか? もう成長が止まったから、足は大きく …
※ストレッチで 「靭帯」 を伸ばしていませんか?
2022年10月15日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康維持のために身体の柔軟性を上げるべく、ストレッチを頑張っている人が増えています。 …
