姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。
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010.健康一般

※「腹筋」 が割れているのってどういう状態?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      ジムなどで筋トレを頑張っている人のイメージとして、 「腹筋」 が割れているのを想像する人が …

※冬にも 「汗」 をかく運動をしよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      いよいよ12月に入り、気温の低下とともに忙しさも増して、身体を動かすことを忘れていませんか …

※「アクティブレスト」 と 「パッシブレスト」

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      以前にこちらの記事でご紹介させてもらいました「アクティブレスト」に対して、 「パッシブレス …

※運動を続けられない人が運動を習慣化させるには?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      運動を始めてもいつも続かないという人多いですよね!    単純に運動が嫌いな人、最初のモチ …

※「大掃除」 を小分けに行うことで体の不調を防ごう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      11月も半分終わり、いよいよ年末が迫ってくるのを感じますね。    12月に入ると、年賀状 …

※「腰痛」 のときに痛みを少なく寝返りし、起き上がる方法

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      「腰痛」 が酷いときには、痛くて寝返りをうてなかったり、起き上がれなかったりして、日常何気 …

※「適度な運動」 ってどれくらい?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      糖尿病をはじめとした生活習慣病を予防・改善していくためには、 「適度な運動」 が必要と言わ …

※あなたはどこが硬い? 柔軟度チェック

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      年齢を重ねていくなかで、運動をしなくなると身体はどんどん硬くなっていきます。    すると …

※大人でも 「足のサイズ」 が変わる!?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      自分の靴のサイズは何cmと思い込んでいませんか?    もう成長が止まったから、足は大きく …

※ストレッチで 「靭帯」 を伸ばしていませんか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      健康維持のために身体の柔軟性を上げるべく、ストレッチを頑張っている人が増えています。   …

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