姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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067.コアトレ

※体幹を鍛える : 「三点倒立」 のやり方

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    先日は逆立ちをすることで体幹が鍛えられ、姿勢改善や肩こり・腰痛など不調の予防、さらに …

※体幹を鍛える:「逆立ち」のやり方

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    先日の記事では、逆立ちを行って体幹を鍛えると、姿勢が良くなることから肩こりや腰痛など …

※体幹を鍛えながら美容効果も得られる「逆立ち」

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    子供の頃は体育などで 「逆立ち」 をしていたけど、ほとんどの人が大人になってからは、 …

※「プランクウォーク」 で全身を引き締めよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    お腹の引き締めのために、体幹トレーニングとしてプランクをしているけれど、ぼちぼちフォ …

※「プランクジャック」 で脂肪燃焼効果を高めよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングとして人気のプランク。  筋肉量を増やし、基礎 …

※「スパイダープランク」 でスラリ美BODYを作ろう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    テレワーク太り で絶賛増量中という人は、秋の気候になってきた今、ダイエット を始めて …

※姿勢改善とダイエットなら「ホローホールド」で!!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    中高年になり、姿勢が崩れて、ぽっちゃりしてきたという人も多いはず。  何か良い方法は …

※「クランチ」 でスッキリお腹を目指そう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    段々と薄着になり体型が気になる今日この頃、コロナ禍の運動不足でお腹がたるんでいません …

※「体幹トレーニング」 はどのくらいの頻度で行うの?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    筋トレを行なっている人は、超回復を意識して、同じ部位のトレーニングは2〜3日行わない …

※体幹トレーニングで 「内臓」 を正しい位置に戻そう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    最近は、女性で体幹トレーニングを行う人が増えています。  体幹とは、頭と手足を除いた …

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