姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。クレジットカード・QR決済利用可。お子様連れ歓迎。
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067.コアトレ

※トレーニングのレベルアップにオススメの種目

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      スクワットなどの自宅で行える基本的なトレーニングを続けていると、やがて物足りなさを感じるよ …

※「ヒップリフト」 に慣れたら応用メニューを試そう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      「ヒップリフト」 とは、お尻や腰を鍛えてヒップアップさせる定番の筋トレです。    トレー …

※プランクをすると 「腕・肘」 が痛くなる人

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      体幹を強くして正しい姿勢を維持するために 「プランク」 を始めたのに、腕や肘が痛くてしょう …

※体幹を鍛えて 「肩こり」 の予防に繋げよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    長時間のデスクワークをしていると、だんだん姿勢が崩れてしまい、肩は前へ背中は丸くなり、頭 …

※体幹を鍛える : 「三点倒立」 のやり方

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    先日は逆立ちをすることで体幹が鍛えられ、姿勢改善や肩こり・腰痛など不調の予防、さらに …

※体幹を鍛える:「逆立ち」のやり方

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    先日の記事では、逆立ちを行って体幹を鍛えると、姿勢が良くなることから肩こりや腰痛など …

※体幹を鍛えながら美容効果も得られる「逆立ち」

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    子供の頃は体育などで 「逆立ち」 をしていたけど、ほとんどの人が大人になってからは、 …

※「プランクウォーク」 で全身を引き締めよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    お腹の引き締めのために、体幹トレーニングとしてプランクをしているけれど、ぼちぼちフォ …

※「プランクジャック」 で脂肪燃焼効果を高めよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングとして人気のプランク。  筋肉量を増やし、基礎 …

※「スパイダープランク」 でスラリ美BODYを作ろう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    テレワーク太り で絶賛増量中という人は、秋の気候になってきた今、ダイエット を始めて …

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