姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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067.コアトレ

※「プランクジャック」 で脂肪燃焼効果を高めよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングとして人気のプランク。  筋肉量を増やし、基礎 …

※「スパイダープランク」 でスラリ美BODYを作ろう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    テレワーク太り で絶賛増量中という人は、秋の気候になってきた今、ダイエット を始めて …

※姿勢改善とダイエットなら「ホローホールド」で!!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    中高年になり、姿勢が崩れて、ぽっちゃりしてきたという人も多いはず。  何か良い方法は …

※「クランチ」 でスッキリお腹を目指そう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    段々と薄着になり体型が気になる今日この頃、コロナ禍の運動不足でお腹がたるんでいません …

※「体幹トレーニング」 はどのくらいの頻度で行うの?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    筋トレを行なっている人は、超回復を意識して、同じ部位のトレーニングは2〜3日行わない …

※体幹トレーニングで 「内臓」 を正しい位置に戻そう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    最近は、女性で体幹トレーニングを行う人が増えています。  体幹とは、頭と手足を除いた …

※女性にオススメ「お腹とお尻引き締め」体幹トレ☆

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    最近、女性で体幹トレーニングを取り入れている人が増えているそうですね!   …

※「インナーマッスルトレ」 のやり過ぎに注意!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    外出の自粛を続けるなかで、時間を有効に使って 「インナーマッスル」 を鍛えるトレーニ …

※インナーマッスルを鍛えよう! : プランクニートゥチェスト

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    これまでにコアトレとして様々なプランクを紹介してきましたが、動きの少ない静止型に比べると …

※インナーマッスルを鍛えよう! : プランクツイスト

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    昨年にコアトレのやり方として、シリーズで様々なプランクを紹介させてもらいました。   …

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