067.コアトレ
※姿勢改善とダイエットなら「ホローホールド」で!!
2021年9月10日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 中高年になり、姿勢が崩れて、ぽっちゃりしてきたという人も多いはず。 何か良い方法は …
※「クランチ」 でスッキリお腹を目指そう!
2021年6月15日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 段々と薄着になり体型が気になる今日この頃、コロナ禍の運動不足でお腹がたるんでいません …
※「体幹トレーニング」 はどのくらいの頻度で行うの？
2021年5月5日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレを行なっている人は、超回復を意識して、同じ部位のトレーニングは2〜3日行わない …
※体幹トレーニングで 「内臓」 を正しい位置に戻そう！
2020年6月23日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近は、女性で体幹トレーニングを行う人が増えています。 体幹とは、頭と手足を除いた …
※女性にオススメ「お腹とお尻引き締め」体幹トレ☆
2020年6月12日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近、女性で体幹トレーニングを取り入れている人が増えているそうですね! …
※「インナーマッスルトレ」 のやり過ぎに注意!
2020年5月13日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 外出の自粛を続けるなかで、時間を有効に使って 「インナーマッスル」 を鍛えるトレーニ …
※インナーマッスルを鍛えよう! : プランクニートゥチェスト
2020年4月3日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ これまでにコアトレとして様々なプランクを紹介してきましたが、動きの少ない静止型に比べると …
※インナーマッスルを鍛えよう! : プランクツイスト
2020年4月2日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 昨年にコアトレのやり方として、シリーズで様々なプランクを紹介させてもらいました。 …
※インナーマッスルを鍛えよう! : 片足上げリバースプランク
2019年10月28日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ インナーマッスルを鍛えるためにご紹介してきたプランクですが、今回で第8弾となります。 …
※インナーマッスルを鍛えよう! : 片足上げサイドプランク
2019年10月27日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 体幹を鍛えるトレーニングとして、プランクとその応用についてご紹介してきました。 今回は …
