062.食材・栄養素
※低脂肪・高タンパクの「あさり」で栄養補給しよう!
2020年4月8日 062.食材・栄養素
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ お味噌汁の具としてなじみ深く、うまみが強いことで知られる「あさり」ですが、低脂肪・高 …
※「豆類」の摂取が不足していませんか?
2020年3月26日 062.食材・栄養素
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「豆類」・・・最近食べていますか? それとも食べていませんか? 箸で掴みにくいことか …
※冬に「体を冷やす食材」を摂りすぎていませんか?
2020年1月31日 018.冷え性062.食材・栄養素
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 冷えに悩まされている人の多くが、厚着をしたり、カイロを貼ったり、暖房によって部屋を暖め …
※1月7日は「七草がゆ」を食べて無病息災を祈願しよう!
2020年1月7日 062.食材・栄養素
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日本には、松の内の最後の1月7日に「七草がゆ」を食べる習慣があります。 この七草がゆ …
※「野菜」の摂取量足りていますか？
2019年12月17日 062.食材・栄養素
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 毎日の食事に欠かせない「野菜」。 皆さんは意識して、食べるようにしていますか？ 自 …
※今が旬! 「ブロッコリー」を食べて風邪予防!
2019年11月15日 062.食材・栄養素
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/ 11月らしく寒くなってきましたね! 体調管理に気を配らないと、既に風邪が流行っているので …
※「ビタミンC」で免疫力を上げて猛暑を乗り切ろう!
2019年8月10日 062.食材・栄養素
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 毎日のように朝から気温が30度を超え、お昼には35度を超えるような暑さが続いています。 …
※夏バテしない「食事」のポイント
2019年7月28日 062.食材・栄養素
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 夏本番を迎え、気温と湿度が高い日が続く中、夏バテに陥っていませんか? 食欲がない、よく …
※「むくみやすい食べ物」を摂り過ぎていませんか?
2019年6月12日 019.むくみ062.食材・栄養素
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 夕方になったら足がむくんで太くなったり・・・ 朝起きたら顔がパンパンになっていたり・・ …
※カルシウム補給に「にぼし」を食べるのはいいけれど
2019年4月8日 062.食材・栄養素
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 私が子供の頃は、骨を強くするためにカルシウムを摂りなさいと言われ、にぼしをボリボリとたくさ …
