011.体調管理
※「クールダウン」 を行うことの重要性について
2020年7月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 学校が再開されて、クラブ活動も始まっているところが増えていることと思います。 そんな …
※冷房と冷たいものの摂りすぎによる 「夏バテ」 を予防しよう!
2020年7月2日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 各地で気温が上がり暑い日が続きますが、暑さが本格化するのはまだ先です。 にもかかわら …
※「夏場のマスク」 は熱中症に注意！
2020年6月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 新しい生活様式のなかで、 「マスク」 をつけて過ごすことに違和感がなくなってきている …
※「痛み」 を感じるほどストレッチをしてはいけない！
2020年6月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりや腰痛を改善するために、日常的にストレッチを取り入れている人も多いことでしょう …
※新しい生活様式の中での運動について
2020年5月29日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 運動不足は体力の低下をはじめとして、生活習慣病等のリスクが高くなるなどデメリットが多 …
※「筋肉痛」 を防ぎ、回復を早めるには?
2020年5月23日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 久しぶりに運動をしたり、いつもより強めの運動をした時に 「筋肉痛」 を体験した人も多 …
※筋肉をつけたい女子の食事について
2020年5月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 近年は腹筋女子という言葉もあるように、トレーニングをして筋肉をつける女性が増えてきま …
※ベッドで身体を動かして運動量を確保しよう!
2020年5月1日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ お家時間が増えた中で、生活の変化がなくゴロゴロしながらお菓子ばかり食べていませんか? …
※自宅で運動(一人暮らし編) : 階段で踏み台昇降
2020年4月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 各都市で緊急事態宣言が発令されている中、自宅で過ごす時間が長くなり、運動不足に陥って …
※「腹筋運動」が出来ない人にオススメの運動
2020年4月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 学生時代は普通に出来ていた「腹筋運動」。 大人になってから運動しなくなり、今は一回 …
