姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※ストレッチ で 「血圧」 を調整しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    中高年になると気になることの一つとして、「血圧」 が挙げられると思います。  運動を …

※「インナーマッスル」 と 「アウターマッスル」 の バランス

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    「インナーマッスル」 と 「アウターマッスル」 については、以前に当ブログでも取り上 …

※「筋トレ」 と 「有酸素運動」 は順番がポイント

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    引き締まった身体を目指して、日々「 筋トレ」 や 「有酸素運動」 を頑張っている人も …

※あなたの「体幹」は硬くなってないですか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    40代以上の人で運動習慣がない人は、「体幹」 が硬くなりがちです。     …

※「超回復」 が遅くなる原因と早める可能性

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    このブログでも何度か取り上げたことがある 「超回復」。  超回復とは、筋力トレーニン …

※「血圧」 が高い人はストレッチで改善しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    ステイホームという言葉が叫ばれるようになってから、運動不足になる人が増えています。 …

※年始の体調管理について

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    お正月の間、みなさんはどう過ごされますか?  長期休暇に入っても年末は大掃除や年賀状 …

※筋肉が冷えた状態で運動をするとケガをしやすいのは?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    冬とは思えないほど暖かかった後は、一気に寒くなりましたね。  そうすると、運動を行う …

※運動は目的を決めて計画的に行いましょう。

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    日頃、運動をしている人に2つほどお聞きします。  あなたの目的は何でしょうか?  ま …

※「ジョギング」 と 「ランニング」 どこが違う?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    「ランニング」 と 「ジョギング」 の違いってわかりますか?    どちら …

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