姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※梅雨時期の適切な「湿度」は何パーセント?

     梅雨に入って雨の日が多く、ジメジメとしていますね!  掃除をしたりするだけで汗が吹き出して、不快指数が上昇する時期です。    「湿度」が高くなり過ぎると、ダニやカビの繁殖を招くだ …

※太ももの前側がつるのは・・・

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      ふくらはぎがつるという人は多いのですが、中には「太ももの前側がつる」という人 …

※歯磨きをしながら朝の運動をしよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      運動をした方がいいのは分かっているけれど、毎日の残業で時間もないし、疲れてい …

※「アキレス腱伸ばし」で得られるたくさんの健康効果

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      アキレス腱が硬くなると様々な不調へ繋がります。  普段から「アキレス腱伸ばし …

※運動会の保護者参加競技でのケガを予防しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      先日の記事でも触れましたが、地域によっては「運動会」のシーズンになりましたね …

※梅雨の「天気痛」の対策を今から始めよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      5月も後半に入り、あらためて月日の経つのは早いと感じる今日この頃です。  来 …

※「単関節運動」と「多関節運動」

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      筋トレは大きく分けると「単関節運動」と「多関節運動」に分類されます。  単関 …

※初めてのウォーキング&筋トレは無理をしないこと!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      暖かく過ごしやすい季節になり、健康のために今からウォーキングやストレッチを始 …

※スクワット後は、必ずストレッチを!!

  当ブログへアクセスありがとうございます! 姫路市の整体師 加藤 です (^-^)/      腰痛の予防や筋力の維持、脚痩せ、代謝のUPなど様々な理由で「スクワット」を行う人が増えていま …

※「水分補給」のポイント

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      現代は「水分補給」がうまく出来ていない人が多いようです。  必要な水分量を摂 …

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