011.体調管理
※あなたの 「筋肉」 は大丈夫?
2022年1月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年が変わり、新年の誓いとして体を鍛えることにしている人もいるのではないでしょうか? …
※「ヒートショック」 対策が必要な時期になりました。
2021年12月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今年は例年よりも早く部屋間の気温差が大きくなる時期になりました。 特にトイレや浴室 …
※体を柔らかくするメリットを知ってますか?
2021年12月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたの体はどのくらいの柔軟性を保てていますか? かかとを浮かさずに屈めなかったり …
※新しい1年を乗り切る 「体力作り」 を始めませんか?
2021年12月22日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ いよいよ今年も終わりが近づき、新しい年が近づいてきましたね! 今年1年間がんばった …
※冬を健康的に乗り切るためにやらない方がいいこと
2021年11月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ いよいよ本格的な寒さの始まりが訪れようとしています。 体調管理の仕方に失敗すると、 …
※「ストレッチ」 をしても効果が出ない人
2021年11月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチを始めてかなり立つけど、全然身体が柔らかくなっていなかったり、痛かったりす …
※「有酸素運動」 と 「無酸素運動」 を使い分けよう!
2021年11月9日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 新型コロナウイルスの感染者数が減少し、少しずつ生活の範囲を広げている人もいると思いま …
※もしやっていたらやめよう「NGストレッチ」
2021年11月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ テレワークが定着してきた中で、自宅時間が増え、これをきっかけに健康のためストレッ …
※女性にオススメの 「自重トレーニング」 3選
2021年10月29日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 先日は運動を始める初心者の人には、ケガのリスクが少なく、自宅で出来て器具も必要のない …
※初心者がケガを避けたいなら 「自重トレーニング」
2021年10月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 引き締まった体を手に入れるために、筋トレを始めたいと考えているのに、なかなか始められ …
