011.体調管理
※ストレッチ で 「血圧」 を調整しよう！
2021年2月23日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 中高年になると気になることの一つとして、「血圧」 が挙げられると思います。 運動を …
※「インナーマッスル」 と 「アウターマッスル」 の バランス
2021年2月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「インナーマッスル」 と 「アウターマッスル」 については、以前に当ブログでも取り上 …
※「筋トレ」 と 「有酸素運動」 は順番がポイント
2021年2月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 引き締まった身体を目指して、日々「 筋トレ」 や 「有酸素運動」 を頑張っている人も …
※あなたの「体幹」は硬くなってないですか？
2021年1月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 40代以上の人で運動習慣がない人は、「体幹」 が硬くなりがちです。 …
※「超回復」 が遅くなる原因と早める可能性
2021年1月22日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ このブログでも何度か取り上げたことがある 「超回復」。 超回復とは、筋力トレーニン …
※「血圧」 が高い人はストレッチで改善しよう!
2021年1月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ステイホームという言葉が叫ばれるようになってから、運動不足になる人が増えています。 …
※年始の体調管理について
2020年12月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ お正月の間、みなさんはどう過ごされますか? 長期休暇に入っても年末は大掃除や年賀状 …
※筋肉が冷えた状態で運動をするとケガをしやすいのは?
2020年12月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 冬とは思えないほど暖かかった後は、一気に寒くなりましたね。 そうすると、運動を行う …
※運動は目的を決めて計画的に行いましょう。
2020年12月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日頃、運動をしている人に2つほどお聞きします。 あなたの目的は何でしょうか? ま …
※「ジョギング」 と 「ランニング」 どこが違う?
2020年11月29日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「ランニング」 と 「ジョギング」 の違いってわかりますか? どちら …
