姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※「ジョギング」 と 「ランニング」 どこが違う?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    「ランニング」 と 「ジョギング」 の違いってわかりますか?    どちら …

※「筋トレ」 もやり過ぎはダメ! ほどほどに・・・

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    スタイルや姿勢を良くし、腰痛などの不調を予防するために 「筋トレ」 を頑張っている人 …

※女性の筋トレのやり過ぎは 「男性化」 のリスク!?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    女性の方でダイエット目的として 「筋トレ」 を頑張っている人も多いと思います。  適 …

※ウォーキング後にオススメのストレッチ

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    自粛生活からの運動不足を解消するため、 「ウォーキング」 を始めたり再開した人も多い …

※秋冷えによる「免疫力」の低下を防ごう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    朝晩に肌寒さを感じる季節になりましたが、夏の習慣のまま過ごして、身体を冷やしてしまっ …

※「二人で行うストレッチ」 も効果的です。

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    肩こりや腰痛を改善もしくは予防するために、日夜ストレッチを日課にしている人も多いこと …

※「動的ストレッチ」 で気をつけること

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    ストレッチには、大きく分けると 「動的ストレッチ」  と静的ストレッチの2種類があり …

※「ストレッチ」 に適した服装とは?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    ストレッチを頑張っているのに結果が出ないと感じている人は、服装を見直してみましょう。 …

※「腹筋」 を伸ばすストレッチ☆

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    肩や腰などを中心にストレッチをしている人も多いと思います。  でも、 「腹筋」 のス …

※「ストレッチ」 で結果が出ない人

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    「ストレッチ」 を何年もずっと日課にしているのに、結果が出ない、身体が柔らかくなって …

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