姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※苦手な「前屈」を克服しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    皆さんは「前屈」が得意ですか?  それとも苦手ですか?  おそらくは苦手だという人の方が …

※ながら運動 : 座ったまま「もも上げ」をしよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    運動不足なのはわかっているけれど、今までやってこなかったから続ける自信が無いという人って …

※「ゴリラスクワット」を試してみました☆

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    ある人から聞かれて「ゴリラスクワット」というのがあるのを知ったのはつい先日。  話題にな …

※「有酸素運動」にもデメリットがある

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    運動不足解消やダイエットなどのために「有酸素運動」を取り入れている人も多いと思います。 …

※「筋トレの効果」を感じられないときに確認すること

    当院のグへアクセスありがとうございます! 「整体院  みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    「筋トレ」をしている人が一度は思うこと・・・  それは効果が出ているのかわか …

※高齢者こそストレッチで身体を動かそう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    高齢者になると、だんだん激しい運動は難しくなります。  そのため自宅にいる時間が増えると …

※筋トレ初心者は「準備期間とケアの時間」を作ろう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    暑さが落ち着いてくるこの時期から、「筋トレ」を始めようと計画をしている人も多いのではない …

※秋が来るまでに「夏バテ」から回復しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    8月も後半に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね!  この暑さで食欲不振や睡眠の質の …

※筋肉の種類に合わせたトレーニングをしよう!

    当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    筋肉の種類は「速筋」と「遅筋」に分けられます。    速筋は収縮 …

※落ちてきた「体力」を取り戻そう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    30代くらいから「体力」の衰えを感じる人が多いと思います。    10代の時は …

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