011.体調管理
※秋が来るまでに「夏バテ」から回復しよう！
2019年8月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ８月も後半に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね！ この暑さで食欲不振や睡眠の質の …
※筋肉の種類に合わせたトレーニングをしよう！
2019年8月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋肉の種類は「速筋」と「遅筋」に分けられます。 速筋は収縮 …
※落ちてきた「体力」を取り戻そう！
2019年8月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 30代くらいから「体力」の衰えを感じる人が多いと思います。 10代の時は …
※この季節は屋内での運動に切り替えよう！
2019年7月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 毎日のように、最高気温が30度を超える日が続いていますが、元気に過ごせていますか？ 暑 …
※「筋トレ」で大事なこと
2019年7月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康や体型維持のために「筋トレ」を頑張っている人が増えていますね。 それ自体は素晴ら …
※運動不足になりがちな梅雨にオススメのストレッチ
2019年7月12日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 梅雨に入って雨が降る日が多く、外に出る機会が減っていませんか? そうすると、身体を動か …
※最近、転びやすくなったと感じていませんか？
2019年6月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近、バランスを崩したり、転んでしまったりしてトシかなと感じていませんか？ 確かに …
※ネットをしながらでも「運動」をしよう!
2019年6月20日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 特に趣味ではないけれど、家に帰ったらかなりの時間ネットを使っているという人も多いことだと …
※筋トレ後に「筋肉痛」がなくても効果はある
2019年6月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のため、ダイエットのために筋トレを頑張っている人が、感じる疑問としてよくあるのが・・ …
※イスに座ったまま足腰を鍛えよう!
2019年5月22日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 仕事や家事に追われて忙しく過ごしていると、いつの間にか筋力は低下し、体型が崩れていること …
