姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※秋が来るまでに「夏バテ」から回復しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    8月も後半に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね!  この暑さで食欲不振や睡眠の質の …

※筋肉の種類に合わせたトレーニングをしよう!

    当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    筋肉の種類は「速筋」と「遅筋」に分けられます。    速筋は収縮 …

※落ちてきた「体力」を取り戻そう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    30代くらいから「体力」の衰えを感じる人が多いと思います。    10代の時は …

※この季節は屋内での運動に切り替えよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    毎日のように、最高気温が30度を超える日が続いていますが、元気に過ごせていますか?  暑 …

※「筋トレ」で大事なこと

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    健康や体型維持のために「筋トレ」を頑張っている人が増えていますね。  それ自体は素晴ら …

※運動不足になりがちな梅雨にオススメのストレッチ

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    梅雨に入って雨が降る日が多く、外に出る機会が減っていませんか? そうすると、身体を動か …

※最近、転びやすくなったと感じていませんか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/     最近、バランスを崩したり、転んでしまったりしてトシかなと感じていませんか?  確かに …

※ネットをしながらでも「運動」をしよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    特に趣味ではないけれど、家に帰ったらかなりの時間ネットを使っているという人も多いことだと …

※筋トレ後に「筋肉痛」がなくても効果はある

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    健康のため、ダイエットのために筋トレを頑張っている人が、感じる疑問としてよくあるのが・・ …

※イスに座ったまま足腰を鍛えよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    仕事や家事に追われて忙しく過ごしていると、いつの間にか筋力は低下し、体型が崩れていること …

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