011.体調管理
※「歩数」を増やして脚の筋力をUPしよう!
2018年8月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近歩けていますか? 以前に比べて大幅に歩く量が減っているという人は、健康 …
※疲れている時に「ストレッチ」は〇それとも×?
2018年7月29日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日頃から「ストレッチ」を日課としている人を悩ませるのが、疲れて …
※「昼寝」と「水分補給」で疲労を回復しよう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 記録的な猛暑によって、皆さんお疲れのことと思います。 暑さはもちろん、長時間の冷房の使用、 …
※真夏の筋トレは必ず「冷房」をつけましょう!
2018年7月23日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 暑さに負けずに「筋トレ」を頑張っている人も多いことと思います。 …
「ストレッチ」を継続するための工夫
2018年7月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは飽きっぽい性格ですか? それともやると決めたことは、とことんやり続 …
※「血管年齢」を若返らせるには?
2018年6月29日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 現代人の生活習慣が、昔とは違い大きく変化しています。 そのた …
※40歳以上は「握力」の低下を防ごう!
2018年6月26日 011.体調管理
40歳以上の人は、「握力の低下」を感じていませんか? 筋トレなどをしていないと、40歳くらいを境目に加齢を原因として握力は低下していきます。 最初はちょっと重い物を持つの …
※梅雨時期の適切な「湿度」は何パーセント?
2018年6月20日 011.体調管理
梅雨に入って雨の日が多く、ジメジメとしていますね! 掃除をしたりするだけで汗が吹き出して、不快指数が上昇する時期です。 「湿度」が高くなり過ぎると、ダニやカビの繁殖を招くだ …
※太ももの前側がつるのは・・・
2018年6月12日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ふくらはぎがつるという人は多いのですが、中には「太ももの前側がつる」という人 …
※歯磨きをしながら朝の運動をしよう!
2018年6月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 運動をした方がいいのは分かっているけれど、毎日の残業で時間もないし、疲れてい …
