姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※筋トレと飲酒の関係

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    日々筋トレに励んでいるけれど、その後でお酒を飲んでいるという人も多いのではないでしょう …

※「食生活」の乱れを正そう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    私たちが健康で快適に生活していくためには、毎日の食事でバランスよく栄養素を吸収すること …

※「背中」が丸くなった長座前屈をしていませんか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    身体を柔らかくするために「長座前屈」を取り入れている人も多いと思います。  でも、その …

※寝起きに布団の中で身体を暖気運転

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    冬の朝は、布団から出るのが寒くて、ついついゴロゴロしながら、時間ギリギリまで過ごしてい …

※「一月病」にならないようにしましょう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    年末年始の休暇をたっぷりと楽しめていますか?  この期間に長期の休みがとれている人は、 …

※連休中に「体内時計」を狂わせない生活を送ろう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    いよいよ年越しが近づいてきましたね!  でも、この長期連休中に気の緩みから「体内時計」 …

※「筋力低下」が老化を加速させる!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    昔に比べて歩かなくなった・・・  どこに行くのもクルマで出かけている・・・  そう思う …

※「筋トレ」と「体幹トレ」の違いとは?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    巷でよく取り入れられているトレーニングとして、「筋肉トレーニング」と「体幹トレーニング …

※「筋肉」と話せていますか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    筋トレや有酸素運動、ストレッチなどをしているけど、あまり効果が体感出来ていないと感じて …

※メリハリのあるBODYを作るトレーニング

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/    今まで履いていたパンツやスカートがきつくなった・・・  おなかがポッコリと出てきた・・ …

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