姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。
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011.体調管理

※忙しい人は 「ウィークエンドウォーキング」 から始めよう

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      現代人は忙しく、ましてや今まで運動をしてこなかった人がいきなり運動を始めて続けるのには、か …

※ウォーキングはコースに合わせた姿勢・重心で歩こう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      日々のウォーキングで、変化を加えたり、負荷を上げるために坂道や階段をコースに加えている人も …

※人に会わずに走れる 「その場ジョギング」 の効果

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      健康維持やダイエットのためにジョギングを検討している人の中には、走っているところを人に見ら …

※11月に入りましたね

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      11月に入り、今年もあと残すところあと2か月を切りました。    朝晩と日中との寒暖差が激 …

※自己流で 「ストレッチ」 をすることで陥る失敗例

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      肩こりや腰痛の改善または予防のために日々 「ストレッチ」 を頑張っている人が増えています。 …

※筋トレ中、「肩」 に力が入り過ぎていませんか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      筋トレ初心者の方に多いのが、 「肩に力が入り過ぎる」 ということです。    この力みが曲 …

※トレーニング目的に合わせた 「シューズ」 を選ぼう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    あなたはジムなどで筋トレを行うときに、とのような 「シューズ」 を履いていますか? …

※「体脂肪率」 が低すぎる状態を維持してはいけない

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      筋トレをしている人やダイエットに取り組んでいる人にありがちなのは、 「体脂肪率」 が低すぎ …

※ランニングで 「筋肉」 が落ちることもある!?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      日々ランニングに取り組んでいる人の中には、筋肉が落ちていっている人もいるようです。     …

※「ランニング」 を週何回していますか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      健康維持やダイエット、マラソン出場のなどの目的で 「ランニング」 を頑張っている人も多いの …

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