011.体調管理
※今行っている 「ストレッチを」 より効果的にする方法
2024年7月27日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために 「ストレッチ」 をしているという人も多いことでしょう。 でも、見よう見 …
※軽い運動で「腸内環境」を整えて夏バテを防ごう!
2024年7月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 気象庁の1か月予報によると、これからは平年よりも気温が高い猛暑が予想されるそうです。 …
※雨の日の 「ウォーキング」 の注意事項
2024年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 雨の日の 「ウォーキング」 についてどうしようか? と迷った経験はありませんか? 雨 …
※梅雨時期の筋トレ注意事項
2024年7月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ここ関西では梅雨に入ってからやはり雨の日が続いて、高温多湿となっています。 雨が多い …
※筋トレをする人に人気なのは鶏胸肉と ○○
2024年7月2日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 梅雨でなかなか屋外での運動が出来ずに困っていませんか? 雨ばかりだからと体を動かさず …
※7月に気をつけること
2024年7月1日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今年も7月に入り、いよいよ半年が経過しました。 本州は梅雨の真っただ中ということもあ …
※筋トレ中の水分補給 何を飲みますか?
2024年6月22日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレ中は汗をかいて脱水がすすむので、水分補給がとても大事です。 脱水が進むとパフォ …
※筋トレ後の 「アイシング」 ってどうなの?
2024年6月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ スポーツをやっていた人をはじめとして、筋肉が炎症を起こしたときに患部を冷やした経験のある人 …
※筋トレ1回あたりの時間はどのくらいがベスト?
2024年6月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレをしている皆さんは1回あたりどのくらいの時間行っていますか? 現代人は忙しいの …
※「ストレッチ」 にやり過ぎってあるの?
2024年6月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりや腰痛の予防、関節痛の予防などの効果を求めて 「ストレッチ」 を日課にしている人も多 …
