姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※筋トレは「音楽」を聴きながらモチベーションUP!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    日々、筋トレを頑張っているけれど、なかなかモチベーションの維持が難しいと思っていませんか? …

※ウォーキング中は「呼吸」を意識しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    少しずつ暖かくなり、ウォーキングをするのに最適の季節になりましたね!    歩き …

※「サイクリング」の季節になりましたね♪

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    暖かい日が続き、ダウンジャケットから薄手の上着で十分な季節になってきました。  この時期 …

※ウォーキングに慣れたらスクワットを足してみよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      健康的な体作りのために「ウォーキング」を日々の日課にされていると人も多いと思 …

※「早朝の運動」で気をつけたいこと

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    少しずつ日の出が早くなり、春らしくなってきましたね♪ 朝のウォーキングやジョギングを日課と …

※本格的な春に向けて今から出来る体作り

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    寒い季節もあと少し。  冬の間に運動を休んでいた人、それから春になったら運動を始めようと考 …

※座りっ放しが続いたら「屈伸運動」をしよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    2月も後半になってくると、忙しくなる人が増えますね! 年度末、決算などで仕事量が膨大になり …

※「筋トレ」の順番を決めよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    健康のために「筋トレ」に励んでいる人も多いことと思いますが、筋トレは鍛える順番が重要という …

※下半身の筋肉強化なら「ウォーキングランジ」

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    最近脚の筋肉が頼りなくなってきたと感じる人、バランスが悪く片脚で立つとふらつくという人は下 …

※「冬の筋トレ」のメリット

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      今年は暖冬といいながらもそれなりに寒い冬ですね。 でも、寒いからといって温か …

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