011.体調管理
※本格的な春に向けて今から出来る体作り
2019年2月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 寒い季節もあと少し。 冬の間に運動を休んでいた人、それから春になったら運動を始めようと考 …
※座りっ放しが続いたら「屈伸運動」をしよう!
2019年2月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 2月も後半になってくると、忙しくなる人が増えますね! 年度末、決算などで仕事量が膨大になり …
※「筋トレ」の順番を決めよう!
2019年1月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために「筋トレ」に励んでいる人も多いことと思いますが、筋トレは鍛える順番が重要という …
※下半身の筋肉強化なら「ウォーキングランジ」
2019年1月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近脚の筋肉が頼りなくなってきたと感じる人、バランスが悪く片脚で立つとふらつくという人は下 …
※「冬の筋トレ」のメリット
2019年1月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今年は暖冬といいながらもそれなりに寒い冬ですね。 でも、寒いからといって温か …
※「入浴後すぐ」のストレッチはちょっと待って!
2019年1月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチを行うときは、筋肉が冷えていないとき(温まっているとき)が望ましいのですが、これ …
※「中高年」の人の運動の始め方
2019年1月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 生活習慣病の予防のため「中高年」になってから運動を始めようとしている人も多い …
※女性の筋力低下について
2019年1月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 近年は、労働環境の変化による運動不足や無理なダイエットなどによ …
※お正月の間にやっておきたいストレッチ!
2018年12月27日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 長い連休が続くと、つい寝すぎてしまったり、食事が不規則になった …
※帰省ラッシュは「車内ストレッチ」で疲れを軽減しよう!
2018年12月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年末におクルマで帰省する人は、「帰省ラッシュ」と「Uターンラッシュ」のことを …
