011.体調管理
※「歩くこと」 の重要性
2021年7月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 人間の基本的動作である 「歩く」 という行為は、健康の増進・維持、足腰のトレーニング …
※筋肉と 「水分」 の関係
2021年7月22日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 人の体には、とてもたくさんの 「水分」 が含まれており、その量は 約6０% といわ …
※「ストレッチ」 を習慣化するには？
2021年7月9日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 当院では、日々ストレッチを指導させてもらってます。 デスクワークや立ちっぱなしの人 …
※「自転車」 に乗ることで鍛えられる筋肉は?
2021年6月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 緊急事態宣言中に運動不足に陥って、少し身体が丸くなったかもと感じていませんか? 解 …
※「早歩き」 で夏を乗り切る体力をつけよう！
2021年6月20日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 6月も後半に入り、気温が上がってきましたね。 暑い夏は、もうすぐそこまでやってきて …
※目指すなら、細マッチョ? ゴリマッチョ?
2021年6月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ マッチョな体になりたくて、筋トレを始めようとしている人もいるのではないでしょうか? …
※「筋持久力」 を高めて疲れない体を作ろう！
2021年6月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日頃から身体が疲れやすい、疲労の回復が遅いと感じていませんか？ このような悩みを抱 …
※今から 「夏バテ」 しない体を作っていこう！
2021年6月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 梅雨の真っ只中ですが、今年は外出を自粛する中で、運動不足から体力が低下している人が多 …
※疲労を回復させる休日の過ごし方
2021年6月9日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 仕事疲れに加えて、自粛疲れ、梅雨特有の急激な温度・湿度・気圧の変化による疲れなど、今 …
※三大関節の 「可動域」 を広げよう！
2021年5月23日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「関節可動域」 って、わかりますか？ スポーツをしていた人以外は、あまり聞き慣れな …
