011.体調管理
※朝一番の静的ストレッチをオススメしない理由
2026年3月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近の健康ブームやコロナ禍のステイホーム以降、ストレッチを日課にする人が増えているよ …
※3月は他の月以上に身体を労わろう!
2026年3月12日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今年も３月は寒暖差が大きいので、体調を崩していませんか? この月は忙しいという人が …
※その筋トレメニュー身体が慣れ過ぎていませんか?
2026年3月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレを始めてから順調だったのに、途中から効果が感じられない筋肉の発達停滞期に悩ん …
※ストレッチ中に 「呼吸」 を止めるのがダメな理由
2026年3月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチを行っているときに呼吸を止めると良くないという話しを聞いたことがありません …
※春先の身体のだるさは血行を促進して解消!
2026年2月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 気象学上3月は春ということで、いよいよ待ちに待った春の到来ですね! とはいえ、春先 …
※筋トレをする日としない日の食事について
2026年2月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康やダイエットのためであったり、筋肉への欲求で 「筋トレ」 を頑張っている人も多い …
※体の中心を柔らかくする方法
2026年2月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 前回の記事にて体の中心が硬くなるとどうなるのかについて触れました。 そして、体の中心 …
※「ウォーキングハイ」 とは?
2026年2月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ウォーキングを続けていると、疲労感に気がつかずに歩き過ぎてしまったという経験をお持 …
※「肩甲骨」 を使って歩こう!
2026年2月7日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近は健康のために頑張ってウォーキングを続けているという人も多いようです。 ウォー …
※ウォーキングと他の有酸素運動を組み合わせよう!
2026年2月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 簡単に始められることから人気のウォーキング。 でも、何年も続けていると飽きっぽい …
