011.体調管理
※寝起きに布団の中で身体を暖気運転
2020年1月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 冬の朝は、布団から出るのが寒くて、ついついゴロゴロしながら、時間ギリギリまで過ごしてい …
※「一月病」にならないようにしましょう!
2019年12月31日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年末年始の休暇をたっぷりと楽しめていますか? この期間に長期の休みがとれている人は、 …
※連休中に「体内時計」を狂わせない生活を送ろう!
2019年12月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ いよいよ年越しが近づいてきましたね! でも、この長期連休中に気の緩みから「体内時計」 …
※「筋力低下」が老化を加速させる!
2019年12月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 昔に比べて歩かなくなった・・・ どこに行くのもクルマで出かけている・・・ そう思う …
※「筋トレ」と「体幹トレ」の違いとは?
2019年11月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 巷でよく取り入れられているトレーニングとして、「筋肉トレーニング」と「体幹トレーニング …
※「筋肉」と話せていますか?
2019年11月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレや有酸素運動、ストレッチなどをしているけど、あまり効果が体感出来ていないと感じて …
※メリハリのあるBODYを作るトレーニング
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今まで履いていたパンツやスカートがきつくなった・・・ おなかがポッコリと出てきた・・ …
※「股関節」を柔らかくして代謝を上げよう!
2019年10月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 当院にご来院される初診の方の多くが身体が硬い人なのですが、中でも「股関節」が硬くなって …
※「インナーマッスル」を鍛えるメリット
2019年10月20日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ メディアなどで頻繁に取り上げられるようになり「インナーマッスル」という言葉を聞く機会がと …
※ウォーキングを始める前に「正しい姿勢作り」をしよう!
2019年10月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために何か始めようとお考えの人にとって、ウォーキングは手軽に始められる運動です。 …
