姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。
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011.体調管理

※短時間で効率的な 「ウォーキング」 をしよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      この時期は、ギラギラと太陽が照り付けて、アスファルトからの地熱で外に出るのも嫌になる人が多 …

※湿度が上がると 「体感温度」 も上がる

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      最近は遅れてきた2回目の梅雨のような感じで、天気が変わりやすく一時に激しい雨が降ることが多 …

※筋トレでケガをしないためには?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      先日のブログでは、筋トレ中に起こるケガの種類とケガをした際の対処についてご紹介しました。 …

※筋トレ中に起こりやすい 「ケガ」 と対処の仕方

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の   加藤 です (^-^)/      筋トレをしていて 「ケガ」 をした経験はありませんか?    ついつい負荷をかけすぎたり …

※初心者にオススメの「パラレルスクワット」

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      基礎代謝を上げ痩せてスタイルを良くしたい、ヒップアップや太ももの引き締めをしたいという目的 …

※「胸板」 を厚くするトレーニング

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      厚い 「胸板」 をしているとスーツを着たときにビシッと決まることから憧れている人も多いので …

※使い過ぎの筋肉、使えていない筋肉

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      人が生活していく中で、多かれ少なかれ生活の中で癖というものが出来てきます。    その癖の …

※身体が冷えた状態で 「ストレッチ」 をしていませんか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/     テレワークが普及し、運動不足から健康のために 「ストレッチ」 を始めたという人も多 …

※「体幹」 と 「インナーマッスル」 ってどう違う?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      トレーニングを始めたらよく耳にする言葉として、「体幹」 と 「インナーマッスル」 が挙げら …

※「インナーマッスル」 の役割とは?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    先日はアウターマッスルについてご説明させてもらいましたので、今回は 「インナーマッス …

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