011.体調管理
※筋トレと飲酒の関係
2020年2月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日々筋トレに励んでいるけれど、その後でお酒を飲んでいるという人も多いのではないでしょう …
※「食生活」の乱れを正そう!
2020年2月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 私たちが健康で快適に生活していくためには、毎日の食事でバランスよく栄養素を吸収すること …
※「背中」が丸くなった長座前屈をしていませんか?
2020年1月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 身体を柔らかくするために「長座前屈」を取り入れている人も多いと思います。 でも、その …
※寝起きに布団の中で身体を暖気運転
2020年1月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 冬の朝は、布団から出るのが寒くて、ついついゴロゴロしながら、時間ギリギリまで過ごしてい …
※「一月病」にならないようにしましょう!
2019年12月31日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年末年始の休暇をたっぷりと楽しめていますか? この期間に長期の休みがとれている人は、 …
※連休中に「体内時計」を狂わせない生活を送ろう!
2019年12月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ いよいよ年越しが近づいてきましたね! でも、この長期連休中に気の緩みから「体内時計」 …
※「筋力低下」が老化を加速させる!
2019年12月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 昔に比べて歩かなくなった・・・ どこに行くのもクルマで出かけている・・・ そう思う …
※「筋トレ」と「体幹トレ」の違いとは?
2019年11月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 巷でよく取り入れられているトレーニングとして、「筋肉トレーニング」と「体幹トレーニング …
※「筋肉」と話せていますか?
2019年11月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレや有酸素運動、ストレッチなどをしているけど、あまり効果が体感出来ていないと感じて …
※メリハリのあるBODYを作るトレーニング
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今まで履いていたパンツやスカートがきつくなった・・・ おなかがポッコリと出てきた・・ …
