011.体調管理
※近づくGW、衣替えは体調管理しながら行おう
2026年4月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ GWが近づき日中の気温が安定して20度を超えるようになってきました。 そうすると、 …
※その 「アキレス腱伸ばし」 大丈夫ですか?
2026年4月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 運動後に疲労したふくらはぎをほぐし、筋肉が縮むのを防ぐために 「アキレス腱伸ばし」 …
※筋トレ後にトイレが近くなるのは大丈夫!?
2026年3月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 天気予報によると、姫路市はこれから気温が高くなっていくようですね。 今までよりも身 …
※筋トレのインターバル中にストレッチ!?
2026年3月27日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 身体を動かしやすい季節になりましたね。 春から筋トレを始めたという人もいるのではな …
※ウォーキングを始めるなら春がオススメ
2026年3月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ここ姫路でも春らしい気候の日が続くようになり、天気予報を見てももう5度以下になるよう …
※朝一番の静的ストレッチをオススメしない理由
2026年3月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近の健康ブームやコロナ禍のステイホーム以降、ストレッチを日課にする人が増えているよ …
※3月は他の月以上に身体を労わろう!
2026年3月12日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今年も３月は寒暖差が大きいので、体調を崩していませんか? この月は忙しいという人が …
※その筋トレメニュー身体が慣れ過ぎていませんか?
2026年3月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレを始めてから順調だったのに、途中から効果が感じられない筋肉の発達停滞期に悩ん …
※ストレッチ中に 「呼吸」 を止めるのがダメな理由
2026年3月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチを行っているときに呼吸を止めると良くないという話しを聞いたことがありません …
※春先の身体のだるさは血行を促進して解消!
2026年2月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 気象学上3月は春ということで、いよいよ待ちに待った春の到来ですね! とはいえ、春先 …
