姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。クレジットカード・QR決済利用可。お子様連れ歓迎。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 011.体調管理

011.体調管理

※「スクワット」 に関する質問のまとめ

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      これから何か運動を始めようとしている人のなかには 「スクワット」 が選択肢の中にある人も多 …

※ケガをして筋トレが出来ない時あなたならどうする?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      筋トレを頑張ってきて、筋肉の成長を楽しみにしていたのにケガをしてしまって、一定期間筋トレを …

※筋トレ後の 「サウナ」 ってどうなの?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      最近のスポーツジムでは 「サウナ」 を併設しているところもあり、トレーニング後にさっぱりし …

※ウォーキングのスピードを上げてみよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    今年の冬は例年に比べて気温が高い日が多いので、屋外での運動を順調にこなせている人が多いのではな …

※腰に優しい 「腹筋」 の鍛え方

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      ぽっこりお腹の解消や骨盤の歪みの改善などのために 「腹筋」 を鍛えようとして腰を痛めたこと …

※「筋肉痛」 を早く回復させるには?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      久しぶりに激しい運動をしたり、力仕事をしたときなどに起こる 「筋肉痛」 。    運動習慣 …

※「初めての筋トレ」 どこから鍛えるの?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      ほとんど運動に無関心だった人が、健康やダイエットのために筋トレを始めるなら、どこから鍛えた …

※忙しくなる12月に向けて今、身体を整えよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      寒くなったり、暖かくなったりを繰り返しながら、だんだんと冬の気候になりつつありますが、この …

※「筋肉痛」 の種類について

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      運動をした後などに生じる 「筋肉痛」 は、誰でも経験したことがあると思います。    酷い …

※柔軟性を上げて疲れにくい身体を作ろう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      今年の夏が猛暑だっただけに、運動不足に陥って以前よりも身体が硬くなっていませんか?     …

1 2 3 49 »
PAGETOP
Copyright © 整体院 みどり健康館 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.