011.体調管理
※「筋トレ」と「体幹トレ」の違いとは?
2019年11月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 巷でよく取り入れられているトレーニングとして、「筋肉トレーニング」と「体幹トレーニング …
※「筋肉」と話せていますか?
2019年11月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレや有酸素運動、ストレッチなどをしているけど、あまり効果が体感出来ていないと感じて …
※メリハリのあるBODYを作るトレーニング
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今まで履いていたパンツやスカートがきつくなった・・・ おなかがポッコリと出てきた・・ …
※「股関節」を柔らかくして代謝を上げよう!
2019年10月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 当院にご来院される初診の方の多くが身体が硬い人なのですが、中でも「股関節」が硬くなって …
※「インナーマッスル」を鍛えるメリット
2019年10月20日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ メディアなどで頻繁に取り上げられるようになり「インナーマッスル」という言葉を聞く機会がと …
※ウォーキングを始める前に「正しい姿勢作り」をしよう!
2019年10月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために何か始めようとお考えの人にとって、ウォーキングは手軽に始められる運動です。 …
※苦手な「前屈」を克服しよう!
2019年9月26日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 皆さんは「前屈」が得意ですか? それとも苦手ですか? おそらくは苦手だという人の方が …
※ながら運動 : 座ったまま「もも上げ」をしよう!
2019年9月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 運動不足なのはわかっているけれど、今までやってこなかったから続ける自信が無いという人って …
※「ゴリラスクワット」を試してみました☆
2019年9月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ある人から聞かれて「ゴリラスクワット」というのがあるのを知ったのはつい先日。 話題にな …
※「有酸素運動」にもデメリットがある
2019年9月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 運動不足解消やダイエットなどのために「有酸素運動」を取り入れている人も多いと思います。 …
