姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※「筋トレ」 を始める前に決めておくこと

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    巣ごもり生活が続くなか、運動不足を解消するために 「筋トレ」 を始めようと考えている …

※例年にも増して 「5月病」 が心配です。

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    新年度が始まり約1ヶ月が過ぎ、やっと GW で一息つけると喜んでいる人が多いと思いま …

※間違った「プランク」は身体を壊す!?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    体幹を鍛えられることで人気の 「プランク」 。  シンプルで短時間で行えることから、 …

※乾燥と気温の上昇で「脱水症」に注意!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    冬の凍りつくような寒さが落ち着き、暖かい日が増えてきたこの頃ですが、皆さんはどんな服 …

※筋トレの 「インターバル」 ってどのくらい?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    筋トレを行ううえで重要視したいのは、セット間の休憩時間、そうです 「インターバル」 …

※休むだけではとれない疲れに回復を促すストレッチ!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    デスクワーク中心の仕事をしていて、ほとんど動かないのに肉体的な疲れを感じていませんか …

※「筋トレ中」 のケガについて

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    感染予防の一環として自宅で過ごす時間が増えた今、その時間を有効に使おうと 「筋トレ」 …

※ウォーキング後に疲れを残さないためには?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤  です (^-^)/    健康のために 「ウォーキング」 をしている人をよく見かけます。    でも、一部の …

※ストレッチ で 「血圧」 を調整しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    中高年になると気になることの一つとして、「血圧」 が挙げられると思います。  運動を …

※「インナーマッスル」 と 「アウターマッスル」 の バランス

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    「インナーマッスル」 と 「アウターマッスル」 については、以前に当ブログでも取り上 …

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