011.体調管理
体幹を柔らかくする方法
2026年9月12日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 前回の記事にて、「体幹」(胴体及び背骨周り)が硬くなることで起こるデメリットと原因に …
体幹が硬くなるデメリット、原因
2026年9月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは体幹(胴体・背骨周り)が硬いと感じていませんか? 例えば、前屈みになるのを …
「脇腹」を鍛えるメリット
2026年9月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「脇腹」の筋肉か弱ると、姿勢の崩れや腰痛、お腹のたるみなどの原因になってしまいます。 …
筋トレをしてもポッコリお腹が改善しない人
2026年8月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「ポッコリお腹」を改善するために筋トレを頑張っているという人も多いと思います。 で …
お盆休み明けの三大不調を改善するには?
2026年8月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 長かったお盆休みが終わって日常へと戻っている人が多いのではないでしょうか。 あんな …
夏のウォーキングは安全に配慮しながら
2026年7月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 毎日毎日もの凄い暑さが続いていますが、体調を崩していませんか? 不要不急の外出を控 …
運動後にやってはいけないこと
2026年7月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康やダイエットのために運動をされている人も多いのではないでしょうか? 現代社会は …
歩かないと体力は落ちていく
2026年6月7日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 少しずつ紫外線が強くなる一方で、梅雨に入った地域は低気圧や高湿度に悩まされているので …
運動を続けるコツ
2026年5月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりや腰痛を改善するには、運動を行うことが効果的です 運動と言うと …
※バランスの悪い筋肉のつき方になっていませんか?
2026年5月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 近年の健康ブームによって、筋トレや有酸素運動を行う人も珍しくなくなりました。 皆さ …
