011.体調管理
※「スプリットトレーニング」で効果的に体を鍛えよう!
2018年12月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 身体を強くし代謝を上げるためには、筋肉が必要です。 そのためには筋トレを行 …
※「運動後の着替え」はどうしていますか?
2018年12月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ダイエットや体調維持の為に運動をしている人が増加しているのは良いことです。 …
※忘年会シーズン到来! 内臓を守ろう!!
2018年11月29日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ いよいよ忘年会シーズンに入りましたね! たくさんの人と親睦を深め、今年を振り …
※運動が続かない人は「スローピング」を始めよう!
2018年11月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日々、運動をすることの大切さはわかっているのに、ウォーキングも筋トレも続かな …
※「気温差」に負けないよう対策をしましょう!
2018年11月26日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝晩が寒くなってきたことで昼間との「気温差」が大きくなっていますね。 風邪 …
※はじめての「プールウォーキング」☆
2018年11月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 生活習慣病などの予防にウォーキングをしている人の数は年々増えています。 しか …
※寒い日の運動の注意点
2018年11月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝晩の冷えこみが強くなり、ここ兵庫県でも最低気温が１ケタになる日が出てきまし …
※「体重」はいつ測るのがいいの?
2018年11月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 皆さんは「体重」を測っていますか? 日々変化をしていくものだけに、出来れば毎 …
※関節が硬くなると起こる「トリックモーション」
2018年9月27日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたの関節や筋肉は柔らかいですか? この答えがNoの人は、柔軟性がないの …
※「 筋肉痛」に関する疑問
2018年9月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレとは、切っても切り離せない「筋肉痛」。 その筋肉痛につ …
