011.体調管理
※「ジョギング」 と 「ランニング」 どこが違う?
2020年11月29日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「ランニング」 と 「ジョギング」 の違いってわかりますか? どちら …
※「筋トレ」 もやり過ぎはダメ! ほどほどに・・・
2020年11月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ スタイルや姿勢を良くし、腰痛などの不調を予防するために 「筋トレ」 を頑張っている人 …
※女性の筋トレのやり過ぎは 「男性化」 のリスク！？
2020年10月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 女性の方でダイエット目的として 「筋トレ」 を頑張っている人も多いと思います。 適 …
※ウォーキング後にオススメのストレッチ
2020年10月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 自粛生活からの運動不足を解消するため、 「ウォーキング」 を始めたり再開した人も多い …
※秋冷えによる「免疫力」の低下を防ごう!
2020年10月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝晩に肌寒さを感じる季節になりましたが、夏の習慣のまま過ごして、身体を冷やしてしまっ …
※「二人で行うストレッチ」 も効果的です。
2020年10月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりや腰痛を改善もしくは予防するために、日夜ストレッチを日課にしている人も多いこと …
※「動的ストレッチ」 で気をつけること
2020年10月1日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチには、大きく分けると 「動的ストレッチ」 と静的ストレッチの2種類があり …
※「ストレッチ」 に適した服装とは？
2020年9月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチを頑張っているのに結果が出ないと感じている人は、服装を見直してみましょう。 …
※「腹筋」 を伸ばすストレッチ☆
2020年9月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩や腰などを中心にストレッチをしている人も多いと思います。 でも、 「腹筋」 のス …
※「ストレッチ」 で結果が出ない人
2020年9月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「ストレッチ」 を何年もずっと日課にしているのに、結果が出ない、身体が柔らかくなって …
