011.体調管理
※ウォーキングは食前? 食後?
2025年11月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近、健康のために 「ウォーキング」 を頑張っていますというお声をよく耳にします。 …
※ストレッチって１日でも休んだらダメなの?
2025年11月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチには様々な効果があります。 柔軟性を向上させて、姿勢を改善、肩こりや腰痛 …
※毎日同じところを鍛えるとケガをする!?
2025年11月9日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ トレーニングをしているときに、毎日同じ場所を鍛えていませんか? もし、そうであるな …
※筋トレの効果を台無しにしてしまう食べ物とは?
2025年10月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋力低下を防ぐために筋トレを頑張っているという人も多いことでしょう。 でも、筋トレを …
※食後すぐのストレッチは・・・
2025年10月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりや腰痛の予防や疲労回復のために毎日 「ストレッチ」 を頑張っている人も多いのではない …
※運動時のBGMはどんな曲が良いか?
2025年10月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレや有酸素運動、ストレッチなどを健康維持やダイエット目的で行っている人も多いことでしょ …
※中年以降に始める運動
2025年10月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 中年以降になってくると、運動不足から体形の崩れが気になったり、肩こりや腰痛などの不調に悩ま …
※10月に向けた体調管理
2025年9月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ いよいよ今年の9月も終わりを迎えます。 10月に入ると秋祭りやハロウィンなどにぎやか …
※体内の水分バランスが崩れていませんか?
2025年9月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ようやく朝晩が涼しいと感じる気候になってきましたね。 でも、気をつけなければならない …
※バルクアップ と パンプアップ の違い
2025年9月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレ用語で似ていて異なる 「バルクアップ」 と 「パンプアップ」 ですが、どう違うのかを …
