姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※本格的な春に向けて今から出来る体作り

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    寒い季節もあと少し。  冬の間に運動を休んでいた人、それから春になったら運動を始めようと考 …

※座りっ放しが続いたら「屈伸運動」をしよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    2月も後半になってくると、忙しくなる人が増えますね! 年度末、決算などで仕事量が膨大になり …

※「筋トレ」の順番を決めよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    健康のために「筋トレ」に励んでいる人も多いことと思いますが、筋トレは鍛える順番が重要という …

※下半身の筋肉強化なら「ウォーキングランジ」

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    最近脚の筋肉が頼りなくなってきたと感じる人、バランスが悪く片脚で立つとふらつくという人は下 …

※「冬の筋トレ」のメリット

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      今年は暖冬といいながらもそれなりに寒い冬ですね。 でも、寒いからといって温か …

※「入浴後すぐ」のストレッチはちょっと待って!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/    ストレッチを行うときは、筋肉が冷えていないとき(温まっているとき)が望ましいのですが、これ …

※「中高年」の人の運動の始め方

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      生活習慣病の予防のため「中高年」になってから運動を始めようとしている人も多い …

※女性の筋力低下について

    当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      近年は、労働環境の変化による運動不足や無理なダイエットなどによ …

※お正月の間にやっておきたいストレッチ!

    当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      長い連休が続くと、つい寝すぎてしまったり、食事が不規則になった …

※帰省ラッシュは「車内ストレッチ」で疲れを軽減しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      年末におクルマで帰省する人は、「帰省ラッシュ」と「Uターンラッシュ」のことを …

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