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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　いよいよ12月に入り、年末が見えてきましたね!

　せわしない日々を過ごしている人が多いことでしょう。

　忘年会に大掃除、洗車、断捨離、年賀状の作成など…

　やらなければならないのに12月って忙しい…

　そこで計画を立てて分けられるものは複数回に分けるなどして効率的に進めましょう。

　というのも、一気にやろうとすると後で、肩こりや首・腰を痛めたり、腕や脚の筋肉痛などに悩まされることになりかねません。

　遅くとももう計画を立てて取りかかっていなければ年内に終わらないかもしれません。

　そうならないためにもまずはすぐに計画を立ててリストを作りましょう。

　いつ何を行うのか、いつまでに終わらせるのかを決めましょう。

　特にビッグイベントである大掃除は一気にやらずに作業を分けて行いましょう。

　せっかく掃除したところがすぐに汚れないよう、高いところから始めましょう。

　年賀状を出す人はかなり減っているようですが、作成する場合には必ず休憩時間を決めましょう。

　一気にやると肩こりや腰痛を起こして、後々の作業に影響が出る恐れがありますから。

　断捨離は懐かしいものが出てきたら作業が止まりがちですが、必要&不要&懐かしいものの3つに分け、懐かしいものについてはまた後日眺めるようにして作業を進めるようにしましょう。

　順番としては、見切りをつけやすいアイテムから始めるようにしましょう。

　このようにして計画を立てて効率良く、体への負担が最小限ですむように進めていきましょう!

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※「大掃除」 は始めていますか?

　最後までお読みいただきありがとうございます。