011.体調管理
※「呼吸」 を制するは身体を制する!?
2023年11月1日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 人間は 「呼吸」 をしなければ生きられません。 しかし、ほとんどの人が、息をすること …
※「筋肉」 が少ないとどうなる?
2023年10月31日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近は女性の筋肉の量について、運動不足から筋肉量が少なくなっている人と、健康や美容のために …
※身体を鍛えるのをやめたらどれくらいで筋肉は落ちる?
2023年10月29日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今年の夏は猛暑、酷暑と言われるほど暑かったので、せっかく身体を鍛えていたのにやめてしまった …
※運動不足の人は 「疲れ」 がとれにくい!?
2023年10月12日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 力仕事をしたわけでもないのに、なんだか酷く疲れる。寝ても疲れがとれない…。 …
※ウォーキング中のケガを予防しよう!
2023年9月20日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために 「ウォーキング」 を始めたのに、ケガをしてやめてしまったというお声を時々耳に …
※スクワットでの 「ケガ」 を防ごう!
2023年9月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレの中でも自宅で手軽に出来て、高い効果が得られることで人気の 「スクワット」 。 …
※筋トレで 「首」 を痛めるケース
2023年9月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 皆さんは筋トレをしていて 「首」 を痛めたという経験はありませんか? 実はこれ、結構 …
※「空腹状態」 での 筋トレ は逆効果!?
2023年9月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレを行ううえで、避けてほしいタイミングもあります。 それは、「空腹時」 です。 まず、空腹 …
※「スロートレーニング」 のやり方
2023年9月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 前回の記事では、軽い負荷で行える 「スロートレーニング」 が女性にオススメですよということ …
※女性にオススメの 「スロートレーニング」
2023年9月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 9月も中旬に入りましたが、まだまだ残暑が厳しいですね! 食欲の秋ということもあり、食 …
