姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※「単関節運動」と「多関節運動」

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      筋トレは大きく分けると「単関節運動」と「多関節運動」に分類されます。  単関 …

※初めてのウォーキング&筋トレは無理をしないこと!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      暖かく過ごしやすい季節になり、健康のために今からウォーキングやストレッチを始 …

※スクワット後は、必ずストレッチを!!

  当ブログへアクセスありがとうございます! 姫路市の整体師 加藤 です (^-^)/      腰痛の予防や筋力の維持、脚痩せ、代謝のUPなど様々な理由で「スクワット」を行う人が増えていま …

※「水分補給」のポイント

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      現代は「水分補給」がうまく出来ていない人が多いようです。  必要な水分量を摂 …

※GWに太らないために

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      さぁ、今年もいよいよゴールデンウィークに突入しますね!  気分はウキウキ、仕 …

※「静的ストレッチ」を行ううえでの7つの注意事項

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      勢いをつけずにゆっくりじっくり伸ばすストレッチを「静的ストレッチ」と呼んでい …

※デスクワーカーは「立つ時間」を増やそう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      近年は、パソコンを使う職種が増えて、作業時間が長時間化しています。  仕事に …

※体が硬いまま激しいスポーツをするリスク

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      この仕事をしていてお会いする方の中にたまにおられるのが、スポーツをされている …

※「ドローイン・ウォーキング」でお腹を引き締めよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      春になって暖かくなり、何か運動をしようとお考えの人も多いのではないでしょうか …

※ストレッチの効果が出ない人に不足するもの

    当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/      健康のためにストレッチを日課にしているけど、身体が柔らかくなら …

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