姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※筋トレとストレッチをして効果を上げよう!

    当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      最近の健康ブームで「筋トレ」や「ストレッチ」をす …

※冬の「ウォーキング」の注意点

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      運動不足やダイエットなどのために「ウォーキング」を日課にしてい …

※腹筋を鍛えるなら合わせてストレッチも!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      ダイエットやポッコリお腹の解消のために「腹筋」を鍛えている人も …

※クルマで帰省の際の眠気対策

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v     今年も残すところあとわずかとなってきましたね。  年末年始にまと …

※イスに座ったまま「腹筋」を鍛える方法

    当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      30代後半以上で「腹筋」を使えていないと、どんど …

※大掃除を始める前に軽く体を動かそう!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      いよいよ12月も後半になり、忙しい日々を送られている人が多いと …

※忘年会が続くと「肩こり」の原因に!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      忘年会シーズンに入り、すでに参加した人、今から参加する人も多い …

※「大掃除」は少しずつやって、体の不調を防ごう!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      12月に入って忘年会や年賀状の作成、年末年始のお出かけの計画な …

※「ながら」筋トレで効果的に筋肉を鍛えよう!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      スケジュールをしっかりと決めて、規則正しく「筋トレ」を行うのが …

※ウォーキング前の「準備運動」について

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      ウォーキングくらいの運動なら、「準備運動」はいらないと思ってい …

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