011.体調管理
※すでに 「夏バテ」 になってしまった方へ
2025年8月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 酷暑と言われる今年の夏。 あまりの暑さに 「夏バテ」 になってしまったという人も多い …
※夏は 「日陰ウォーキング」 も選択肢の１つに
2025年7月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 暑い日が続きますが、運動不足に陥っていませんか? 最近は雨が少なく、道路や建物が直射 …
※体幹トレとその他のトレーニングを行う順番
2025年7月26日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 姿勢を良くしたり、腰痛や肩こりを改善したり、基礎代謝の向上などが目的で体幹トレを頑張ってい …
※スクワットの消費カロリーを増やすには?
2025年7月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ダイエット目的でスクワットを頑張っている人も多いのではないでしょうか? スクワットは …
※「筋肉痛」 が悪化する原因
2025年7月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 久しぶりに運動をしたり、いつもより負荷が高い運動を行った後に 「筋肉痛」 になった経験は誰 …
※暑さが本格化! 屋内で出来る運動は?
2025年7月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 暑さが本格化する中、屋外での運動は難しくなってきていますね。 この時期は無理に屋外で …
※不完全な 「ラジオ体操」 をしていると・・・
2025年7月2日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 運動不足にならないように 「ラジオ体操」 を毎日続けている人も多いのではないでしょうか? …
※ストレッチをやめたら身体はどうなる?
2025年6月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために日々ストレッチを続けているという人も多いのではないでしょうか? でも、も …
※ストレッチ以外で身体を柔らかくするには?
2025年6月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 身体を柔らかくするにはストレッチが最適ですが、それ以外の方法で身体を柔らかくするにはどうし …
※ストレッチの効果を台無しにする食べ物とは?
2025年6月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 身体を柔らかくするためにストレッチを頑張っている人も多いと思います。 でも、せっかく …
