011.体調管理
※梅雨明け後は身体を動かして夏バテ予防!
2023年7月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ いよいよここ近畿でも梅雨が明けました。 雨でジメジメとした蒸し暑さが減る一方で、ギ …
※「超回復」 にかかる期間(部位・年齢・性別)
2023年7月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 前回の記事の続きで、今回は 「超回復」 にかかる期間は、部位や年齢・性別によって異なるとい …
※同じ部位を週に何回 「筋トレ」 するのがいいの?
2023年7月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 夏は薄着になることもあり、この機会に 「筋トレ」 を頑張って、たくましい体に鍛えようとして …
※「筋トレ」で使う器具の重さは適切ですか?
2023年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康維持のため、美しい身体作りのためなど、目的を持って 「筋トレ」 に励んでいる人も多いと …
※夏に向けて 「汗をかきやすい体作り」 を始めよう！
2023年4月20日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ GWの予定が気になる時期になってきましたね! それとともに暖かい日が増え、地域によって …
※黄砂・花粉の多い日は屋内で鍛えよう!
2023年4月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 春になり暖かくなる一方で、花粉や黄砂の飛散に悩まされている人も多いと思います。 それ …
※「ストレッチ」 って毎日やらないとダメなの?
2023年4月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 血行の促進や柔軟性の向上・維持、凝りや関節痛の予防・改善など 「ストレッチ」 にはうれしい …
※初心者にオススメの 「スロージョギング」 とは?
2023年3月22日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康やダイエット目的で ジョギング を始めたものの、続かなかったという経験をお持ちの …
※春に始めるのにオススメの運動とは?
2023年3月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 春になり少しずつ温かい気候になっていく中、屋外で体を動かしてみたいという気持ちになる人も多 …
※「超回復」 が体感出来ないときに確認したいこと
2023年3月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日々、筋トレを頑張っている人の中には、 「超回復」 を意識して行っているという人も多いこと …
