011.体調管理
※布団で寝ながらできるお腹引き締めストレッチ♪
2014年7月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 「日頃の運動不足を解消して、だらしない腹筋を引き締めたい」 「でも、運動は苦手でやる気が続か …
※水を飲むタイミングはいつ ?
2014年7月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 私たち人間にとって、毎日の「水分補給」はとても大切です。 人間の体の約６０～６５ …
※「身体が硬い」ことで起きるデメリット
2014年7月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 日頃、あまり身体を動かしていない人は、「身体が硬く」なっていませんか? 身体が硬くなると様々な …
※「お風呂」の疲労回復効果
2014年7月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 皆さんの入浴は、ちゃんと湯船に浸かっていますか? それとも簡単にシャワーですましちゃってますか …
※「気候の変化」に合わせた体調管理をしましょう!
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 最近は、朝晩と昼との気温差が大きく、体調を崩しやすいので注意が必要ですね! 昼間は半袖で過ごせ …
※呼吸でお腹を引き締めよう
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) なかなか引っ込まないぽっこりお腹・・・・・イヤになりますよね～ 健康上も良くなく、美容の面から …
※腹筋の弱い人でも出来る「腹筋運動」
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 腹筋が弱いのが前から気になっている・・・ 腹筋が弱いせいで、良い姿勢がキープできない・・・ イ …
※「座りっぱなし症候群」 を予防しましょう !
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) デスクワークの多い人や主婦の方に急増中の「座りっぱなし症候群」は、座っている時間が長い人に起こ …
※「ジャンクフード」の食べ過ぎによる高血圧に注意!!
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 食生活が豊かになった現代では、外食やスーパー、コンビニなどで、いつでも手軽に食品が手に入ります …
