当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
腹筋が弱いのが前から気になっている・・・
腹筋が弱いせいで、良い姿勢がキープできない・・・
イスに座ると、背もたれにだらしない格好でもたれる・・・
上体を支える腹筋がないから、頬杖をつく・・・
このように、自分の「腹筋」が弱っていて、なんとかしなければと思うのに、普通の腹筋運動自体ができないという人が増えています。
寝転んで上体を起こそうとしてもびくともしないので、すぐ諦めてしまうんですよね!
でも、今回お教えする「腹筋運動」なら、今までの腹筋運動がダメだった人でも大丈夫ですよ (^0^)/
【腹筋が弱い人におすすめの腹筋運動】
・床に座り、両足の膝裏にタオルをひっかけて、両手でタオルの端を持ちます。
・両手でタオルを引っ張り、上体が斜めになる体勢を１０秒間キープします。
・体を起こして、楽な状態に戻します。
・ここまでを自分自身の筋力の滋養帯に合わせて、５～１０セット行いましょう。
※簡単で腹筋が弱い女性でも出来るので、ぜひお試し下さいね♪
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチっと押して貰えたら励みになります(^-^)
にほんブログ村
——————————————————
慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、 ０１２０–５８１–５６１ まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
———————————————————-
