011.体調管理
※ストレッチをして「筋肉痛」になる人
2019年5月7日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のためにストレッチを始める人が増えていることはいいことです。 でも、そのストレッチは …
※「足上げ腹筋」で下腹部を鍛えよう!
2019年5月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年齢を重ねて代謝が落ちてくると気になるのがぽっこりお腹。 もっとも体型の崩れが目立つ場 …
※朝はどんなストレッチをするのがいいの?
2019年4月26日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 自然な眠りに入るためにリラックス効果を期待して、夜にストレッチをしている人は多いと思いま …
※筋トレは「音楽」を聴きながらモチベーションUP!
2019年4月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日々、筋トレを頑張っているけれど、なかなかモチベーションの維持が難しいと思っていませんか? …
※ウォーキング中は「呼吸」を意識しよう!
2019年4月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 少しずつ暖かくなり、ウォーキングをするのに最適の季節になりましたね! 歩き …
※「サイクリング」の季節になりましたね♪
2019年3月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 暖かい日が続き、ダウンジャケットから薄手の上着で十分な季節になってきました。 この時期 …
※ウォーキングに慣れたらスクワットを足してみよう!
2019年3月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康的な体作りのために「ウォーキング」を日々の日課にされていると人も多いと思 …
※「早朝の運動」で気をつけたいこと
2019年3月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 少しずつ日の出が早くなり、春らしくなってきましたね♪ 朝のウォーキングやジョギングを日課と …
※本格的な春に向けて今から出来る体作り
2019年2月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 寒い季節もあと少し。 冬の間に運動を休んでいた人、それから春になったら運動を始めようと考 …
※座りっ放しが続いたら「屈伸運動」をしよう!
2019年2月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 2月も後半になってくると、忙しくなる人が増えますね! 年度末、決算などで仕事量が膨大になり …
