011.体調管理
※「筋トレ」の順番を決めよう!
2019年1月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために「筋トレ」に励んでいる人も多いことと思いますが、筋トレは鍛える順番が重要という …
※下半身の筋肉強化なら「ウォーキングランジ」
2019年1月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近脚の筋肉が頼りなくなってきたと感じる人、バランスが悪く片脚で立つとふらつくという人は下 …
※「冬の筋トレ」のメリット
2019年1月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今年は暖冬といいながらもそれなりに寒い冬ですね。 でも、寒いからといって温か …
※「入浴後すぐ」のストレッチはちょっと待って!
2019年1月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチを行うときは、筋肉が冷えていないとき(温まっているとき)が望ましいのですが、これ …
※「中高年」の人の運動の始め方
2019年1月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 生活習慣病の予防のため「中高年」になってから運動を始めようとしている人も多い …
※女性の筋力低下について
2019年1月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 近年は、労働環境の変化による運動不足や無理なダイエットなどによ …
※お正月の間にやっておきたいストレッチ!
2018年12月27日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 長い連休が続くと、つい寝すぎてしまったり、食事が不規則になった …
※帰省ラッシュは「車内ストレッチ」で疲れを軽減しよう!
2018年12月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年末におクルマで帰省する人は、「帰省ラッシュ」と「Uターンラッシュ」のことを …
※年末年始の旅行・帰省は「服装」で不調を防ごう!
2018年12月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年末年始の休暇中に旅行や帰省の計画を立てている人も多いことだと …
※冬の脱水症予防について
2018年12月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 冬は喉が渇きにくいことで、知らず知らずのうちに体から水分が失わ …
