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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
年末年始の休暇中に旅行や帰省の計画を立てている人も多いことだと思います。
でも、滞在先の気候を考えて準備をしておかないと、体調を崩して寝込んで過ごすことにもなりかねません!
そんな残念なことにならないようにしっかりと準備をして出かけましょう。
まず、滞在先の気温と天気については、天気予報などでチェックしておきます。
そして、気温に合わせた服装を選んで出かけましょう。
決して自分だけの思い込みで、あったかいだろうとか決めつけないようにしましょう。
もし、思っていた気温と大きく違っていたら、滞在先で不快な思いをすることになります。
荷物になっても羽織れるものを持っていくようにしましょう。
朝晩の気温の変化から守ってくれる重要なアイテムになります。
寒いところに出かける場合でも移動中は汗をかくので、湿った服が冷えて身体を冷やしてしまうかもしれません。
インナーは宿泊日数よりも少し多めの枚数を用意した方が安心ですね。
また、寒いからといって重ね着をしすぎると、同様に汗をかいて身体を冷やしてしまうので気をつけましょう。
長時間の移動で同じ姿勢を続ける場合は、血流が悪くならない様に締め付けの少ない伸縮性に富んだ服を選びましょう。
たくさん歩く予定であるならば、ハイヒールやクロックスなど歩きにくい靴は避けて、スニーカーなどの歩きやすいものを履きましょう。
寒冷地に出かけるのであれば、マフラーや手袋を忘れずに!
しっかりと準備をして、体調を崩すことなく素敵な思い出を作ってきて下さいね〜♪
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