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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　以前に比べると 「声」 が出にくくなったと感じていませんか?

　少し大きい声を出そうとしても出なかったり、喋り始めが出にくかったりという具合にです。

　もちろん風邪を引いていたり、声帯結節、ポリープのような病気の場合は除いてです。

　この場合に考えられるのは、身体のゆがみです。

　例えば背骨のゆがみです。

　背骨は頸椎・胸椎・腰椎からなり、特に頸椎・胸椎がゆがんで猫背やストレートネックになることで喉に影響が及ぶ可能性があります。

　このゆがみは肺や横隔膜を圧迫して呼吸を浅くし、喉の筋肉や声帯の締まりに影響を与え、声が出にくくなることがあります。

　次に骨盤のゆがみです。

　骨盤がゆがんで反り腰になると、横隔膜の動きが制限されて声帯への負担が増し、声の響きや通りが悪くなり声枯れに繋がります。

　そして近年増えているのが長時間のスマホやPC作業による首肩のこりによる喉周辺の筋肉の過緊張です。

　頸椎がゆがんで首肩が凝ると、首の前側の筋肉が緊張して喉の動きを阻害してしまうのです。

　また、首のカーブが失われることで、喉が後方に引っ張られて狭くなると、声を出しにくくなります。

　このようにゆがみと声の出しにくさには関係があるのです。

　これを改善するためには、ストレッチによって柔軟性を上げるとともに筋トレによって背骨を支える筋肉を鍛えることです。

　ただし、喉の不調は病気による可能性もあるのでまずは耳鼻咽喉科を受信しましょう。

　そのうえで姿勢の問題であれば、お近くの整体院に相談してみましょう。

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　最後までお読みいただきありがとうございます。