当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたは無意識に 「頬杖」 をつく癖がありませんか?
腹筋や背筋を使わずに腕で体を支えるつっかえ棒のような使い方をしていると、ますます腹筋背筋が弱ってしまい体を支える ことが出来なくなってしまいます。
ところで、この頬杖を繰り返していると、体がゆがんでしまうことを知っていますか?
まず、頭の重さが顎にかかり続けることになるので顎のゆがみを引き起こすことがあります。
さらに、癖になると同じ方ばかり頬杖をつくことで顔のフェイスラインがゆがんで、左右が非対称になってしまいます。
そして、怖いのはその影響が顔だけでなく体全体に及ぶことです。
顔のゆがみが体全体のバランスまで影響を与え、猫背になって背骨や骨盤までゆがむこともあります。
このように頬杖は体のあらゆる部分をゆがめてしまうのです。
そのゆがみが起こると、頭痛や肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどの原因になったり、体型が崩れて美容面の損失に繋がってしまうので軽く考えないようにしなければなりません。
その頬杖を防ぐ方法としては・・・
体幹を鍛えて姿勢を良くしましょう。
プランクやヒップリフト、ドローインなどの体幹トレーニングを行って正しい姿勢を維持する筋肉をつけましょう。
そして、机やイスの高さを調整して頬杖をつきにくい高さに設定しましょう。
目線が低いと頭が重くなって頬杖をつきやすいので、基本的に目線を正面に向けることを意識しましょう。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #ゆがみ #代謝up #ストレッチ #頬杖 #みどり健康館
