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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
中高年の人は昔に比べてケガの治りが遅くなったと感じていませんか?
きっと多くの人が年のせいだと思っているのではないでしょうか。
これは半分正解。
たしかに加齢によって皮膚の再生能力が低下していることが挙げられます。
皮膚のターンオーバーが低下すると皮膚が薄くなり、コラーゲンやエラスチンなどの成分が減少し、皮膚の修正能力が落ちてしまいます。
また、加齢によって食欲が低下すると必要な栄養が不足し、皮膚が脆弱化して傷の治りが遅くなることがあります。
ここまでは確かに加齢が関係しています。でも、ケガの治りが遅くなる原因はそれだけじゃないんです。
年齢に関係なく偏食などによってビタミンCが不足すると、お肌の抵抗力や治癒力が低下して傷口の新しい皮膚が作られるのに時間がかかって、治りが遅くなってしまいます。
さらに現代はストレス社会であり、ストレスを受けると体内で活性酸素が増加し細胞を傷つけるので、傷の治りを遅くしてしまうのです。
このように老化意外の部分で傷の治りを遅くする原因もあるのです。
ただし、これについては予防・改善が可能です。
自分なりのストレス解消法を見つけて、ストレスを軽減するとともにストレスと上手に付き合っていけるようになりましょう。
そして、皮膚を薄くしないように保湿を怠らないように心掛けましょう。
活性酸素を減らすべく、ビタミンCやEを積極的に摂るとともに適度な運動を行いましょう。
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