011.体調管理
※この季節は屋内での運動に切り替えよう！
2019年7月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 毎日のように、最高気温が30度を超える日が続いていますが、元気に過ごせていますか？ 暑 …
※「筋トレ」で大事なこと
2019年7月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康や体型維持のために「筋トレ」を頑張っている人が増えていますね。 それ自体は素晴ら …
※運動不足になりがちな梅雨にオススメのストレッチ
2019年7月12日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 梅雨に入って雨が降る日が多く、外に出る機会が減っていませんか? そうすると、身体を動か …
※最近、転びやすくなったと感じていませんか？
2019年6月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近、バランスを崩したり、転んでしまったりしてトシかなと感じていませんか？ 確かに …
※ネットをしながらでも「運動」をしよう!
2019年6月20日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 特に趣味ではないけれど、家に帰ったらかなりの時間ネットを使っているという人も多いことだと …
※筋トレ後に「筋肉痛」がなくても効果はある
2019年6月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のため、ダイエットのために筋トレを頑張っている人が、感じる疑問としてよくあるのが・・ …
※イスに座ったまま足腰を鍛えよう!
2019年5月22日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 仕事や家事に追われて忙しく過ごしていると、いつの間にか筋力は低下し、体型が崩れていること …
※運動を始めるなら「目標」を立てよう!
2019年5月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今からウォーキングやジョギングなどの運動を始めようとしているのに、3日坊主にならないかと …
※「寝起き」にやらない方がいいストレッチ
2019年5月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日頃からストレッチをしている人は、どのタイミングで行っていますか? お風呂上りや運動の …
※筋肉をつけるには「食事」のタイミングも大事!
2019年5月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 体調管理などのために筋トレをしている人も多いようですね。 効率良く筋肉をつけるためにト …
