011.体調管理
※「筋トレ」 は少しずつ 負荷 を上げていこう!
2023年9月12日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康維持やスタイル改善などの目的で 「筋トレ」 に励んでいるという人も増えているようですね …
※【女性の筋トレ】 ストレッチと合わせる重要性
2023年9月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 当ブログでは数回に渡り、女性に合わせた筋トレについて、題材として取り上げてきました。 …
※女性向けの 「筋トレ」 で美BODYに仕上げよう!
2023年9月7日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 猛暑の影響もあり、外出を控える中、屋内で筋トレを始めたというお声も聞くようになりました。 …
※今から 「秋バテ」 にならないよう対策を!
2023年9月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 残暑が厳しいですが、夜になるとコオロギの鳴き声が聞こえるようになってきました。 少し …
※運動後のケアで疲労を残さないようにしよう!
2023年8月27日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 過去最高級の暑さが続くこともあり、この時期だけウォーキングやジョギングなどの屋外での有酸素 …
※「タンデム肢位」 によって体の硬さを確認しよう!
2023年8月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは体の柔軟性に自信がありますか? 大人になって忙しさから運動不足になると、たち …
※筋トレ後に眠くなるのはなぜ? 防ぐには?
2023年8月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレ後に眠くなった経験はありませんか? 早い人は筋トレ中や筋トレ後すぐ、ゆっくりな …
※ストレッチでわかる体の左右差
2023年7月31日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康に過ごすためにストレッチを習慣にしている人も多いと思います。 そのストレッチをし …
※夏バテで食欲が無い時の工夫の仕方
2023年7月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ この1週間は、各地で危険なレベルの暑さに見舞われていることもあり、いつもより食欲が落ちてい …
※梅雨明け後は身体を動かして夏バテ予防!
2023年7月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ いよいよここ近畿でも梅雨が明けました。 雨でジメジメとした蒸し暑さが減る一方で、ギ …
