011.体調管理
※ストレッチでわかる体の左右差
2023年7月31日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康に過ごすためにストレッチを習慣にしている人も多いと思います。 そのストレッチをし …
※夏バテで食欲が無い時の工夫の仕方
2023年7月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ この1週間は、各地で危険なレベルの暑さに見舞われていることもあり、いつもより食欲が落ちてい …
※梅雨明け後は身体を動かして夏バテ予防!
2023年7月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ いよいよここ近畿でも梅雨が明けました。 雨でジメジメとした蒸し暑さが減る一方で、ギ …
※「超回復」 にかかる期間(部位・年齢・性別)
2023年7月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 前回の記事の続きで、今回は 「超回復」 にかかる期間は、部位や年齢・性別によって異なるとい …
※同じ部位を週に何回 「筋トレ」 するのがいいの?
2023年7月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 夏は薄着になることもあり、この機会に 「筋トレ」 を頑張って、たくましい体に鍛えようとして …
※「筋トレ」で使う器具の重さは適切ですか?
2023年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康維持のため、美しい身体作りのためなど、目的を持って 「筋トレ」 に励んでいる人も多いと …
※夏に向けて 「汗をかきやすい体作り」 を始めよう！
2023年4月20日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ GWの予定が気になる時期になってきましたね! それとともに暖かい日が増え、地域によって …
※黄砂・花粉の多い日は屋内で鍛えよう!
2023年4月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 春になり暖かくなる一方で、花粉や黄砂の飛散に悩まされている人も多いと思います。 それ …
※「ストレッチ」 って毎日やらないとダメなの?
2023年4月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 血行の促進や柔軟性の向上・維持、凝りや関節痛の予防・改善など 「ストレッチ」 にはうれしい …
※初心者にオススメの 「スロージョギング」 とは?
2023年3月22日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康やダイエット目的で ジョギング を始めたものの、続かなかったという経験をお持ちの …
