タグ : #ストレッチ
※体のどこが硬いのか知ったうえでストレッチをしよう!
2022年4月26日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 昔から体が硬かったから、もう柔らかくならないだろうと思っていませんか? また、スト …
※「膝痛」 の軽減にストレッチをしよう!
2022年4月18日 043.膝
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 先日は 「膝痛」 を起こしている行動のチェック、それから膝を安定させて痛みを軽減する …
※あなたの 「脇」 硬くなっていませんか？
2021年3月19日 013.肩こり
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ しつこい肩こりにお悩みで、原因がわからないという方は、もしかしたら 「脇」 が硬くな …
※ ストレッチで 「背中」 を伸ばそう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ デスクワーク中心の仕事をしている人の多くが、背中が丸くなり顔を前に突き出した姿勢にな …
※休むだけではとれない疲れに回復を促すストレッチ!
2021年3月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ デスクワーク中心の仕事をしていて、ほとんど動かないのに肉体的な疲れを感じていませんか …
※1日に行う 「ストレッチ」 のトータル時間は?
2021年3月8日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ みなさんは、 「ストレッチ」 をしていますか? ストレッチで身体を柔らかくすること …
※「肩の可動域」 の左右差を整えるストレッチ
2021年3月5日 013.肩こり
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 皆さんは肩を回したときや腕を後ろに引いたときに、左右のうちどちらかが動かしにくかった …
※「足指」 を動かして 疲労回復 & むくみ改善 !
2021年3月2日 047.外反母趾等 足指
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「足指」 の力は年齢とともに低下していくので、アラフォー以上の世代の方は、5本の足指 …
※「腰椎」 が捻じれた生活を送っていませんか?
2021年2月28日 021.ゆがみ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日常生活の中では、意外に(?)身体を捻じっている機会が多いと思います。 …
※「足首」 が硬い人は太りやすくなる！？
2021年2月27日 044.足首
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは踵を浮かさずに屈むことができますか？ もし、答えが NO なら 「足首」 …
