011.体調管理
※「梅雨」 に向けていまから体調管理をしよう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ GWも終わり元の生活に戻っていくなかで、そろそろ 「梅雨」 にいつ入るかと気になる人もいる …
※トレーニングの効果を高めるのに必要なこととは?
2024年5月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康維持のため、ダイエットのためなど筋トレを頑張っている人が増えています。 運動不足 …
※時間の無い人の運動は 「階段ダッシュ」 がオススメ
2024年4月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 現代人は忙しい。 仕事以外にも育児や家事・・・ 運動なんてやる時間がないよとい …
※気温上昇中、早めの 「暑熱順化」 を!
2024年4月20日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 本格的に気温が上がり、ここ近畿でも連日最高気温は20度を越え、最低気温も二けたとなり、他地 …
※食後すぐに 「ストレッチ」 をしていませんか?
2024年4月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康維持や肩こり・腰痛などの改善のために 「ストレッチ」 を日課している人も多いと思います …
※筋トレ中 の ケガ を防ごう!
2024年4月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康ブームによって 「筋トレ」 をやっている人の数はかなり増えているようですね。 し …
※「ヒップリフト」 で効果が得られない人
2024年4月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 比較的初心者が簡単に始められることで人気の 「ヒップリフト」。 ヒップリフトとは、仰 …
※「ランジ」 でふらついて上手く出来ない原因
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレの中でも人気のある 「ランジ」 ですが、初心者が行うとグラグラとふらついてしまいバラ …
※｢スクワット」 を行うことの重要性
2024年4月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ これから健康のために 「スクワット」 を行おうかと検討中の人も多いのではないでしょうか? …
※「腹筋」 が弱ると何が起こるの?
2024年3月26日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 中高年になって運動習慣が無い人は、 「腹筋」 が弱くなってしまいます。 腹筋は人間が …
