011.体調管理
※「ストレッチ」 にやり過ぎってあるの?
2024年6月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりや腰痛の予防、関節痛の予防などの効果を求めて 「ストレッチ」 を日課にしている人も多 …
※身体の硬さに左右差がある場合のストレッチ
2024年6月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 人の身体には多い少ないは別にして、硬さに左右差が出来ます。 例えば、右利きの人もいれ …
※サイクリングのアップとダウンについて
2024年6月2日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 過ごしやすい季節になり、体を動かす手段として 「サイクリング」 を取り入れている人もいると …
※長座前屈で後ろから押してもらうのはNG?
2024年6月1日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチをしているときに自分ではうまく出来ていないと感じて、人に手伝ってもらった経験はな …
※サウナでストレッチはOKか? NGか?
2024年5月31日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ここ数年はサウナブームがあり、簡易的な設備から本格的な設備まで幅広く利用され、入り方にこだ …
※筋トレ後はお風呂とシャワーどちらにしてますか?
2024年5月29日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは筋トレ後にお風呂に入っていますか? それともシャワーを浴びていますか? これ …
※入浴と筋トレの順番はどっちが先?
2024年5月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレを頑張っている人なら、その効果を最大限得たいと考えているのではないでしょうか? …
※時間がない人はお風呂で「体幹トレ」 をしよう!
2024年5月27日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 体幹トレーニングは、姿勢を改善し体形を整え、内臓の働きを活性化するなどの効果が見込めるとい …
※一人暮らしの人ほど運動が必要
2024年5月22日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 少子化、晩婚の時代になり一人暮らしをしている人も多いようです。 それ自体は個人の自 …
※筋肉痛があるときに筋トレをしても大丈夫!?
2024年5月9日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 4月から入学や入社、人事異動などで新しいスタートを切った人も多いことでしょう。 環境 …
