027.睡眠
※「睡眠の質」が悪いと肩こりが良くならない!?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりと睡眠不足の両方を感じている人、寝ても疲れがとれずに肩こりを感じている …
※「熱中症」は睡眠中が怖い !
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 毎日のように最高気温が30℃を超える日が続き、気が滅入っている …
※「睡眠の質」を向上させるための寝る前の行動
2017年7月20日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 「睡眠の質」を向上させて、寝付きや目覚めをよくするためには、就 …
※朝起きると身体が痛い原因と対策
2017年7月10日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 誰でも朝はスッキリと気持ちよく目覚めたいものですね! でも、起 …
※筋肉を緩めて「睡眠の質」を向上させよう!
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v ストレスの多い現代社会では、「睡眠の質」が低下して疲れがとれな …
※GWを前に「時差ボケ」対策!
2017年4月21日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 皆さん、ゴールデンウィークはどうお過ごしですか? 予定はもう決め …
※「中途覚醒」に悩まされていませんか?
2017年4月14日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v いったん眠ったのに、何度も目が覚めてしまい、満足な睡眠がとれな …
※なかなか眠れない人にオススメ「4-7-8呼吸法」
2017年3月19日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 忙しかったり、興奮してしまったりしてなかなか寝付けない夜には、 …
※長期連休中も生活のリズムを守ろう!
2016年12月30日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 日頃の忙しさから解放されて、年末年始の長期連休を …
