タグ : #ストレッチ
※腰痛、坐骨神経痛は「梨状筋」を柔軟にして改善しよう!
2024年5月19日 015.腰痛040.臀部(お尻)
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 腰痛や坐骨神経痛などによって、しびれや痛みを訴える人が増えています。 腰椎椎間板ヘルニ …
※「ストレッチ」 をしない方が良いタイミング
2024年5月14日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチで身体を伸ばして柔軟にすると、血液やリンパ液の流れが良くなって身体のすみずみまで …
※食後すぐに 「ストレッチ」 をしていませんか?
2024年4月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康維持や肩こり・腰痛などの改善のために 「ストレッチ」 を日課している人も多いと思います …
※巻き肩改善ストレッチ3種
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 先日の記事の中で 「巻き肩」 とは何か? その原因及び影響、改善方法についてもご紹介させて …
※ストレッチを行っているときに考えない方が良いこと
2024年3月12日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは 「ストレッチ」 を行っているときに何かを考えていますか? ただし、今回のス …
※中高年向け 「背中」 を柔軟にする優しいストレッチ
2023年10月27日 016.背中
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 前回の記事の中で、中高年が姿勢の悪さや運動不足によって、 「背中」 の柔軟性を失うと、急な …
※【女性の筋トレ】 ストレッチと合わせる重要性
2023年9月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 当ブログでは数回に渡り、女性に合わせた筋トレについて、題材として取り上げてきました。 …
※「タンデム肢位」 によって体の硬さを確認しよう!
2023年8月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは体の柔軟性に自信がありますか? 大人になって忙しさから運動不足になると、たち …
※冷房による 「冷え」 をストレッチで改善しよう!
2023年8月20日 018.冷え性
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 職場で冷房、通勤の電車やクルマで冷房、自宅でも冷房・・・ そういう環境にいる人、とて …
※リンパが集まる部分をストレッチして 「美肌」 になろう!
2023年8月15日 030.ニキビ・肌荒れ065.リンパ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 猛暑と台風襲来で外出が難しく、運動不足になったという人も多いのではないでしょうか? …
