タグ : #ストレッチ
※「ストレッチ」 は1日何分やるのが良いの?
2024年9月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 柔軟性の向上や疲労回復、慢性症状の改善、自律神経を整えるためなどの理由で 「ストレッチ」 …
※朝のストレッチ〇なのは? ×なのは?
2024年8月12日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 毎日の日課で 「ストレッチ」 を頑張っている人も多いことと思います。 ところで、朝の …
※トレーニングとストレッチの順番、種類について
2024年7月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ この夏トレーニングを行っている人は、熱中症にならないよう冷房の効いた部屋で行って下さいね。 …
※今行っている 「ストレッチを」 より効果的にする方法
2024年7月27日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために 「ストレッチ」 をしているという人も多いことでしょう。 でも、見よう見 …
※「骨盤」 を立てて座れない人はここを伸ばそう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 座っているときに 「骨盤」 が立てられない人は、猫背の姿勢になり肩や首・背中が凝ったり、腰 …
※「肩甲骨」 の可動域を改善するストレッチ
2024年6月15日 016.背中
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 先日の記事の中で 「肩甲骨」 の可動域が狭くなる原因について触れました。 そこで今回 …
※「ストレッチ」 にやり過ぎってあるの?
2024年6月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりや腰痛の予防、関節痛の予防などの効果を求めて 「ストレッチ」 を日課にしている人も多 …
※身体の硬さに左右差がある場合のストレッチ
2024年6月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 人の身体には多い少ないは別にして、硬さに左右差が出来ます。 例えば、右利きの人もいれ …
※長座前屈で後ろから押してもらうのはNG?
2024年6月1日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチをしているときに自分ではうまく出来ていないと感じて、人に手伝ってもらった経験はな …
※サウナでストレッチはOKか? NGか?
2024年5月31日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ここ数年はサウナブームがあり、簡易的な設備から本格的な設備まで幅広く利用され、入り方にこだ …
