タグ : #ストレッチ
※ストレッチをやめたら身体はどうなる?
2025年6月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために日々ストレッチを続けているという人も多いのではないでしょうか? でも、も …
※「内転筋」 をストレッチすることで得られる効果
2025年6月21日 042.脚
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 太ももの内側の筋肉である 「内転筋」 をストレッチすると様々な効果が得られます。 下 …
※ストレッチの効果を台無しにする食べ物とは?
2025年6月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 身体を柔らかくするためにストレッチを頑張っている人も多いと思います。 でも、せっかく …
※ストレッチは食前? 食後?
2025年6月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチを日課にしている人にお聞きします。 食前、食後のいずれに行っていますか? …
※静的ストレッチの最低時間と最長時間は?
2025年6月1日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチには、柔軟性の向上に加えて血行の促進、姿勢の改善、肩こりや腰痛の改善、リラックス …
※デスクワーカーを中心に内転筋の硬い人が増加!?
2025年5月20日 042.脚
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 長時間のデスクワークをしている人の数はもの凄い人数になると思われます。 このような仕 …
※「頬杖」 をつかない体作り
2025年4月3日 021.ゆがみ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 前回の記事では 「頬杖」 をつくことが顎関節症の原因になりますということで、頬杖をやめるた …
※サイクリング後のストレッチのススメ
2025年3月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 春の訪れとともに運動を始めようとお考えの人も多いことでしょう。 ウォーキングだと知り …
※寒波襲来時にオススメするストレッチ
2025年2月16日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 一度目の寒波の襲来で既に体があちこちガッチガチになって悲鳴を上げている人も少なくないはず。 …
※ストレッチをした後にトイレが近くなるのはなぜ?
2025年2月8日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために自宅でストレッチを頑張っているという人が増えているようです。 でも、スト …
