022.ダイエット
※身体をやわらかくして、「代謝」を上げよう!
2015年11月14日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 人は年を重ねるごとに体が少しずつ硬くなっていきます。 自分でストレッチを日課にしたり、ヨ …
※「早食い習慣」を改善する食事の方法☆
2015年11月13日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 仕事やプライベートが忙しいからといって、食事にかける時間を短縮していませんか?   …
※「代謝」を上げて、ダイエットをするなら秋!!
2015年10月24日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 雑誌やTVで痩せるために「代謝」を上げましょうと特集をしていますが、せっかくなら賢く効率的 …
※「 骨盤」を動かして歩きましょう♪
2015年10月23日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v みなさんが歩いている時に、骨盤周りが動いていますか? あまり骨盤を動かさずに、股関節から下 …
※自分の「BMI数値」を知っておきましょう!
2015年10月12日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 「BMI数値」とは、WHOで定めた肥満判定の国際基準です。 健康診断の結果をちゃんと見られ …
※エア自転車こぎで、スッキリ脚痩せ♪
2015年8月24日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v ダイエットをしていてもなかなか思い通りに痩せないのが、 「脚」ですね。 下半 …
※体幹を鍛えて、「基礎代謝」を高めよう ^ ^
2015年8月21日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v ダイエットをお考えの人におすすめなのが、体幹トレーニングです。 体幹を鍛える …
※ダイエット中に控えたい食べ物はコレ!
2015年8月15日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v ダイエットを考えている人、ダイエット中の人は以下の食べ物を食べていませんか? …
※「ドローインウォーキング」で、ぽっこりお腹解消!!
2015年8月9日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 健康のためにウォーキングを続けている人には、もうワンランク上の「ドローインウォーキング」を …
※消化にかかる時間を知って、上手な食事をしよう!
2015年6月7日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 食事の消化にかかる時間って、だいたいどれくらいか知っていますか? それを知ることによって、 …
