タグ : #睡眠の質
※春は眠りが浅くなりやすい季節
2026年3月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 3月に入り、だんだんと暖かくなってきましたね。 中には昼間に暑く感じる日もあるくら …
※秋の睡眠の質を下げる「夏の疲れ」
2025年10月15日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 10月も中旬になり、昼間は半袖で過ごせていても夜には涼しく、また時には寒いくらいの日も出て …
※「睡眠の質」 を上げるのはどんな運動?
2025年9月19日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ まだまだ残暑が厳しい日もありますが、日によってはそこまでの暑さではない日も出てきましたね。 …
※GWに低下した睡眠の質を戻すには?
2025年5月3日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ GW中に思う存分やりたいことをやって、生活のリズムが乱れ睡眠の質が低下していませんか? …
※肩こりが睡眠の質を低下させる
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日中に眠くなったり、夜になかなか眠れなかったりしていませんか? その症状はもしかした …
※「ながら寝落ち」 をしていると睡眠の質が低下する?
2024年10月23日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近、暗くなるのが早くなり長い夜を過ごす中で、何かをしながら寝落ちしてしまう 「ながら寝 …
※秋の夜長が 「睡眠の質」 を低下させる!?
2024年10月1日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 夏のような日と秋らしい日を行き来している毎日ですが、だんだんと日照時間が短くなり、秋の夜長 …
※寝る前のストレッチは 「睡眠の質」 を高める?
2024年8月20日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 長かったお盆の連休が終わり、仕事が通常モードに戻ったことでなかなか寝付けない、すぐ目が覚め …
※「背中」をストレッチして睡眠の質を改善しよう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 暑さで寝苦しかったり、冷房で冷えて目が覚めたりして、 「睡眠の質」 が低下していませんか? …
※ソファで寝落ちしていませんか?
2023年5月19日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ソファで横になってTVや配信動画などを観ていたり、スマホを操作していると、いつの間にか寝落 …
