タグ : #睡眠の質
※「背中」をストレッチして睡眠の質を改善しよう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 暑さで寝苦しかったり、冷房で冷えて目が覚めたりして、 「睡眠の質」 が低下していませんか? …
※ソファで寝落ちしていませんか?
2023年5月19日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ソファで横になってTVや配信動画などを観ていたり、スマホを操作していると、いつの間にか寝落 …
※睡眠の質を改善して 「二度寝」 をしなくなる方法
2022年11月18日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝、目覚ましが鳴っても起き上がれない・・・二度寝をしてしまう・・・とお悩みの人も多いようで …
※熱帯夜 に 「睡眠の質」 を向上させる方法
2022年8月17日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ エアコンが普及して冷房が使えるようになった現代でも 熱帯夜 の寝苦しさを感じていませんか? …
※寝る前に両足を高くあげて 「睡眠の質」 を向上しよう!
2022年5月22日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 疲労を回復させて清々しい朝を迎えるには、 「睡眠の質」 が大事です。 いくら睡眠時間を確 …
※睡眠環境を整えて寝返りを確保、睡眠の質向上へ～
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 皆さんは 「寝返り」 についてどう思っていますか? 寝返りをいっぱいうつと、寝相が …
