タグ : #ストレッチ
※「冬バテ」 は生活習慣の改善と運動で改善しよう!
2026年1月15日 026.自律神経
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 先日は冬らしくない暖かい気候から一気に冬型の気候になり、体調を崩してしまったという人 …
※筋トレとストレッチを両方行うほうがいい理由
2026年1月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 皆さんは筋トレとストレッチの両方を行っていますか? もしかして、筋トレだけとか、 …
※ストレッチを行うことで得られる美容効果
2026年1月10日 017.姿勢023.スタイル029.顔
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康維持のためにストレッチを行っている人も多いのではないでしょうか? でも、ストレ …
※ストレッチの伸ばし過ぎは筋力低下を招く!?
2025年11月27日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近の健康ブームもあり、毎日頑張ってストレッチをしている人が増えているようですね。 …
※ストレッチって１日でも休んだらダメなの?
2025年11月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチには様々な効果があります。 柔軟性を向上させて、姿勢を改善、肩こりや腰痛 …
※秋にオススメのストレッチ
2025年10月27日 026.自律神経
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝晩と日中との寒暖差が大きい季節になりましたね。 この寒暖差を身体がストレスと感じる …
※食後すぐのストレッチは・・・
2025年10月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりや腰痛の予防や疲労回復のために毎日 「ストレッチ」 を頑張っている人も多いのではない …
※ストレッチで痩せる!?
2025年9月29日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ この仕事をしていると 「ストレッチをすれば痩せますか?」 と聞かれることがあります。 …
※「ストレッチ」 でも水分補給は必要!
2025年9月2日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康や美容のためにストレッチを頑張っている人も多いのではないでしょうか? でも、スト …
※ストレッチ後に眠くなるのはなぜ?
2025年8月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ストレッチをした後に眠気を感じたことはありませんか? これは正常な反応です。 …
