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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
背筋をビシッと伸ばして、イスに浅く腰掛けて胸を張り、腰を押し出すような座り方は 「モデル座り」 と呼ばれています。
モデルをしている人が撮影の際にしているのは、仕方がないのかもしれませんが、これを一般の人がやるのはオススメ出来ません!
モデルさんのように美しく見せたいという願望から、特に若い女性が真似をしているケースが多いようですが、反り腰姿勢になって体形を崩してしまうので注意が必要です。
反り腰姿勢をとると、骨盤が前方に倒れた状態になるので、内臓が前にズレてぽっこりお腹になってしまいます。
また、内臓がズレて後ろに出来たスペースには、脂肪がつきやすくなってしまいます。
美しく見せるためにやっているのに、ぽっこりお腹になって体型が崩れてしまうのなら、何のためにやっているのかわからなくなりますよね。
また、腰を前方に突き出した姿勢をとっていることで、腰に負担がかかって腰痛を引き起こす原因にもなります。
このことから、モデル座りが良くない座り方だということがお分かりいただけるのではないでしょうか?
このようなことにならないためには、イスには深めに背もたれに軽く当たるくらいに座りましょう。
そうすることで骨盤が安定し、反り腰もぽっこりお腹も防ぐことが出来ます。
インスタにあげる画像をとるために一瞬だけとかならそんなに影響はないでしょうけど、長時間に及ぶのならこの座り方は避けましょうね!
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