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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
スーツがビシッと似合う男性ってカッコ良くないですか?
このスーツが似合うようになるには、体型が鍵になります。
猫背だったり、ジャケットの肩が余ってシワになっていたりしたら、カッコ悪いですよね。
あと、ベルトの上にお腹のお肉が乗っかっているのもね・・・。
では、どこを鍛えて筋肉をつければ、スーツが似合うのでしょう?
スーツを着てキレイに見えるためには、体の厚みが必要です。
すなわち、分厚い胸板と大きい背中、広い肩幅です。
・分厚い胸板を手に入れるには、大胸筋を鍛えるべし
ここが薄っぺらいと、せっかくのスーツも安っぽく見えてしまいます。
分厚くすることでウエスト部分も締まって見え、メリハリのある体型が出来上がります。
・大きい背中を手に入れるには、僧帽筋、広背筋を鍛えるべし
僧帽筋を鍛えると、上体を起こして姿勢を正し、重たい頭を支えられるようになります。
広背筋を鍛えることで、広く逞しい背中になり、脇周りがスッキリと見えます。
・肩幅を広くするには、三角筋を鍛えるべし
肩を覆うようにして位置する三角筋を鍛えることで、肩幅が広くなり、逆三角形の体にすることも可能です。
肩幅があると、ジャケットがピンと張り、カッコ良く見えるようになります。
スーツが似合うようになりたければ、この3つのポイントについて鍛えていきましょう。
ただし、上半身に比べてあまりにも下半身が貧弱過ぎると、チキンレッグと呼ばれてカッコ悪いので、バランスを考えて下半身も鍛えるようにしましょう。
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