011.体調管理
※「身体が硬い」ことで起きるデメリット
2014年7月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 日頃、あまり身体を動かしていない人は、「身体が硬く」なっていませんか? 身体が硬くなると様々な …
※「お風呂」の疲労回復効果
2014年7月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 皆さんの入浴は、ちゃんと湯船に浸かっていますか? それとも簡単にシャワーですましちゃってますか …
※「気候の変化」に合わせた体調管理をしましょう!
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 最近は、朝晩と昼との気温差が大きく、体調を崩しやすいので注意が必要ですね! 昼間は半袖で過ごせ …
※呼吸でお腹を引き締めよう
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) なかなか引っ込まないぽっこりお腹・・・・・イヤになりますよね～ 健康上も良くなく、美容の面から …
※腹筋の弱い人でも出来る「腹筋運動」
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 腹筋が弱いのが前から気になっている・・・ 腹筋が弱いせいで、良い姿勢がキープできない・・・ イ …
※「座りっぱなし症候群」 を予防しましょう !
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) デスクワークの多い人や主婦の方に急増中の「座りっぱなし症候群」は、座っている時間が長い人に起こ …
※「ジャンクフード」の食べ過ぎによる高血圧に注意!!
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 食生活が豊かになった現代では、外食やスーパー、コンビニなどで、いつでも手軽に食品が手に入ります …
※「座りっぱなし」は、体に大きなダメージを与えます
2014年7月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) デスクワークをされている方は、毎日１日中座りっぱなしではないでしょうか? その座りっぱなしが、 …
※「セロトニン」を適度に増やして「プチ不調」を解消 !
2014年7月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 最近よく眠れない、疲れが抜けない、イライラする・・・そんなプチ不調に悩んでいませんか? &n …
※「筋肉痛」を早く治すコツ◎
2014年7月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 運動をして、普段あまり使っていない筋肉を動かすと筋肉痛になります。 長引くと日常生活にも影響 …
