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「整体院みどり健康館」 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

 2016年も終わりに近づき、「忘年会」を楽しんでいる人も多い事でしょう!

 

 私は今年の忘年会は1件だけでしたが、多い人はふたケタだとか・・・。

胃腸や肝臓が心配になりますね〜!

 

 

 さて、忘年会というとお酒と食事ですが、ついついカロリーオーバーになりがちなので、注意したいところです。

 次の日になってから後悔しても遅いので、行くまえに少し考えておきましょう!

 

 

◯忘年会で選ぶと後悔するメニュー

■味の濃い食べ物

■揚げ物

■シメのご飯、麺類

 

 

 これらはついつい手が伸びてしまう料理ですが、カロリーが高いので避けるか、少量に控えるのが賢い洗濯ですね☆

 

 

 

◯忘年会でオススメのヘルシーメニュー

■焼き鳥

■もつ鍋

■海鮮類

 

 

これらは意外(?)に低カロリーなので、太りにくくおすすめです☆

 

 

 

 もし、あなたが忘年会の幹事をしているのなら、低カロリーでおいしい食事を出してくれるお店を選びましょう!

 他の人にお店の決定権がある場合は、高カロリーな料理は他の人にお任せして、野菜や魚介などを中心に食べることで乗り切りましょう!

 誘惑だらけの忘年会ですが、負けないで下さいね♪

 

 

 

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コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪

           

※「忘年会」に備えて、対策しておきましょう!

 

 

 

 
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