011.体調管理
※「筋肉痛」を早く治すコツ◎
2014年7月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 運動をして、普段あまり使っていない筋肉を動かすと筋肉痛になります。 長引くと日常生活にも影響 …
※「唇」でチェックする体の調子☆
2014年7月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 唇は粘膜で出来ており、とてもデリケートな部分です。 体調の変化や内蔵の状態が唇に現れてくるの …
※「腹筋」と「背筋」のバランス
2014年7月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 「腹筋」と「背筋」はバランスがとても大事です。 「腹筋」は体を丸める動き、「背 …
※「スロートレーニング」で、筋力をアップしよう ！
2014年7月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 二の腕のタプタプが気になってダンベルを使って、トレーニングをしたにもかかわらず、期待した効果 …
※食事と運動で「骨」を強くしよう !
2014年7月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 骨密度が低いと骨が脆くなり、骨折へのリスクが高まります。 年齢によっては、骨折してしまうと要介 …
※起床時、就寝前、入浴前後は「水分補給」をしましょう。
2014年7月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 今回は、水分補給の必要なタイミング についてです。 人間が生活している中で、特 …
※猫背の人は、「腹筋」が弱っています。
2014年7月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 猫背の人は、腹筋が弱っているため、筋肉で骨格を支えられていません。 この状態を放置していると …
※春の「プチ不調」を予防しましょう!
2014年7月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 春はイベントが多く、転勤や新入社など環境の変化もあり、体調を崩しやすい時期ですね。 また、急 …
※「ハウスダスト対策」をして、アレルギー症状を軽減しよう！
2014年7月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v ハウスダストと聞くと過剰なくらいに反応される人は、たくさんいると思います。 ハ …
※「善玉菌」を増やして、腸内バランスを整えよう！
2014年7月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 腸の中には、健康維持や老化防止に良い影響を与える 「善玉菌」 と腸内の腐敗を促進したり有毒物 …
