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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
運動をしたり、食事の栄養バランスを考えたりと ダイエット を頑張っているのに痩せないとお悩みではないですか?
もしかしたらそのダイエット、何かに邪魔をされているかもしれません!
その何かとは、 「ゆがみ」 です。
身体がゆがんだ状態では、痩せにくく太りやすいのです。
身体がゆがんでいると・・・
・血液、リンパ液の流れが滞る
身体がゆがむことで血管やリンパ管が圧迫を受けると、代謝が低下して流れが滞り、老廃物や疲労物質が溜まり、脂肪もつきやすくなってしまいます。
・内臓機能が低下する
骨盤がゆがむと内臓の位置がズレて、本来の機能を発揮することが出来なくなり、基礎代謝が低下してしまいます。
・筋肉、骨格のバランスが崩れる
身体がゆがむことで、身体の使い方に偏りが出来てしまうと、筋肉のつき方に左右差などが出来て、使われるべき筋肉が正しく使われないことで筋肉量が減って、基礎代謝が低下したり、脂肪を燃焼する力が弱まってしまいます。
このように身体のゆがみがある状態で運動をしたり、食事のバランスを整えても、せっかくの効果が半減してしまうのです。
ゆがみの多くは、生活習慣の癖によって出来ているので、ダイエットを行う前にゆがみを整えておきましょう。
そのためには身体を柔軟にしておく必要があります。
腕や脚、腰などを捻じる動きを繰り返すだけでもゆがみの予防に繋がります。
日頃から動かす習慣をつけておきましょう。
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