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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　2月も後半に入り、少しずつ寒さが和らいでいる感がありますね♪

　先週までは最高気温が高くても最低気温が０度や１度だったり、マイナス気温の日もありましたが、今週からは最低気温も５～６度くらいになり、だいぶん過ごしやすくなってきました。

　まだ急に寒くなる日もあるかもしれないので油断は禁物ですが、自転車通勤をしている身からしたら助かります。

　さて、今回の記事は 「体の中心が硬くなるとどうなるか?」 です。

　なぜこのテーマにしたのかといいますと、整体施術をしていて初診のクライアント様にこのような人が多いと感じているからです。

　中高年を中心にデスクワークをしている人に多くみられます。

　まず、体の中心が硬くなると体がゆがんで姿勢が崩れやすくなります。

　すると、体幹の筋肉が硬くて動きが悪くなっているのを補うために、肩や首、腰などが過剰に働き慢性的な肩こりや腰痛が起こりやすくなります。

　また、骨盤がゆがむと血液やリンパの流れが滞り、基礎代謝が低下して太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。

　さらに、関節の可動域が狭くなって今までのようにスムーズな動きが出来なくなっていきます。

　動きが悪くなっているのを計算に入れずに動かすと、ケガをするリスクが高くなってしまいます。

　そのうえ硬くなった筋肉が血管を圧迫して血行が悪くなると、冷えやむくみが起こりやすくなるうえ、血管が硬くなって血圧まで上がる可能性があります。

　このようなことにならないためにも早めに対策しましょう。

　その方法については次回の記事で。

ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪

　　　　　　　　　↓

※毎日同じところに座って生活するリスク

　最後までお読みいただきありがとうございます。