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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
10月も終わりに近づき、朝晩の冷え込みが強くなってきました。
1日の中での気温差も大きい日では、10度を超えることもあります。
ここ1～2週間で 「腰痛」 で来院される方が急増中です。
なかにはギックリ腰になっている人もおられます。
寒暖差に身体が順応出来ていなかったり、寒さであまり身体をうごかしていないなどが原因と考えられます。
身体を冷やさない服装にして、少しでも身体を動かすようにしましょう。
また、この時期は喉の乾きにくさから水分補給が出来ていないことで、血がドロドロになって身体が硬くなってしまいがちです。
こまめに水分補給を行いましょう。
早めにケアを行うと、辛いギックリ腰を防ぐことが出来ます。
腰の重さや痛さ、張りなどを感じているレベルでご来院下さい。
腰痛持ちで最近は治まっていたという人も気をつけましょう。
我慢をしているうちに悪化した人もおられますので、迷っているようならお早めに。
酷くなるまで痛いのを辛抱したうえに、我慢した期間が長くなると、改善にかかる時間もかかり、それだけ辛い思いをすることになりますよ。
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