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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　いったん慢性化してしまうとなかなか良くならない腰痛。

　姿勢を良くしたり、腰にかかる負担を減らしたり、運動を始めたりと・・・

　様々な対策を講じても良くならないのなら、一度 「靴」 を変えてみてはいかがでしょう?

　たかが靴でと思うかもしれませんが、実際に今まで使っていた靴と違うタイプの靴に変えたら良くなったという人もおられます。

　例えば、革靴ばかり履いていてスニーカーを履くのは抵抗があるという人なら、一度スニーカーを試してみましょう。

　ただし、スニーカーなら何でも良いというわけではありません。

　そこで今回は、腰痛持ちの人に良い靴と悪い靴を紹介しますね。

　まずは腰痛に優しくない靴ということで、腰への負担が大きい靴から。

　例えばかかとが硬い革靴などは歩行時の衝撃をあまり吸収せずに腰をダイレクトに直撃します。

　また、かかとが柔らかくてもかかとが沈み込み過ぎてバランスが崩れるような靴もNGです。

　さらに軽くて薄い靴の方が良さそうに感じるかもしれませんが、耐衝撃吸収力が低いものが多いので注意が必要です。

　では逆に腰痛の人に優しい、腰への負担が少ない靴ですが。

　特に大事なのはクッション性と安定性です。

　しっかりと着地時の衝撃を吸収しつつ、足がぐらつかない安定性を備えた靴が理想的です。

　あとは出来れば土踏まずのアーチをしっかり支え、足にかかる荷重を足裏全体に分散させてくれるものであれば最高です。

　慢性の腰痛を抱えているのであれば、このような条件を満たす靴を探してみてはいかがでしょう?

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　　　　　　　　　↓

※腰痛を抱えた人が座ってはいけないイスとは?

　最後までお読みいただきありがとうございます。