当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
残暑が続く中、夏からずっと冷房を使い続けて、冷えからダルさや疲れを感じていませんか?
また、夜の気温が下がり、日中との寒暖差に自律神経が対応出来ずに寒暖差疲労を感じていませんか?
このように秋は気候的な疲れと夏から引きずる疲れを感じやすい時期です。
この疲労回復のお手伝いをしてくれる食材が、今が旬のものの中にあります。
それは、 「カボス」 です。
すだちと一緒にされることが多いようですが、カボスの方がややまろやかな酸味です。
カボスには、レモンの約2倍のクエン酸が含まれています。
これは梅干しに次ぐ第2位の含有量なのですが、梅干しほど塩分が多くないのがうれしいですね。
クエン酸というと、疲労回復のお手伝いをしてくれる酸味成分として有名なので、知っている人も多いのではないでしょうか?
焼き魚や天ぷら、焼き肉などに果汁をかけてスッキリさせると、重く感じる食事でも食欲が増進しますよ。
上級者は味噌汁に入れたり、お酒に入れたりもします。
また、カボスのフレッシュな香りには、リラックス効果が期待出来ます。
リラックスすることで、副交感神経が優位になると、睡眠の質が向上するのでこれも疲労の回復に繋がります。
たかが果汁と侮らずに、強い味方にして疲れを吹き飛ばしましょう。
合わせて、積極的疲労回復として、自分に合った適度な運動を行うとその効果もさらにアップが見込めるかもしれません。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #ゆがみ #代謝up #ストレッチ #カボス #疲労回復 #みどり健康館
