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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
少しでも顔を小さく見せたいとそう思っている人は、姿勢を良くしましょう。
人と対面で話しをしているときに猫背になっていたら、体よりも顔が前に突き出された状態になるため、遠近法の関係で体に対して顔が大きく見えてしまいます。
ですから、正しい姿勢をして目線を正面に向けていると、頭が体の真上にくるので、一番小顔効果が働きますよ。
でも、それだけではないのです。
不良姿勢をしている時は、肩周りを中心に血液やリンパ液の流れが滞り、余分な水分や老廃物が溜まってむくみ、顔がパンパンになってしまいます。
むくんでしまうと、重力によってたるんでくるうえに、二十あごになってさらに顔が大きく見えてしまうのです。
しかし、正しい姿勢を続けていると、この血液やリンパ液の滞りを予防することになるので、むくみ、たるみ、二十あごなどのリスクが軽減され、小顔にグッと近づくのです。
この滞りを改善するためには、正しい姿勢をとることに加えて、こまめな水分の補給や肩甲骨をストレッチで動かすなどを習慣化しましょう。
それで、さらなる小顔効果が期待出来ますよ♪
肩甲骨を動かすストレッチは以下を参照して下さい。
肩甲骨は腕や肩を動かすときに一緒に動くので、腕や肩をしっかり動かしましょう。
・両肩を上げて下ろしてを繰り返すことで、肩甲骨を縦方向に動かしましょう。
・両肘を曲げて胸の前に持ってきたり、背中側に引くのを繰り返して、肩甲骨を横方向に動かしましょう。
※ 肩甲骨周りが固まっていて動かない人は、一度専門家にみてもらいましょう。
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