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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　みなさんは 「足の爪」 をキレイに手入れしていますか?

　最近はペディキュアをされる人が増え、女性は手入れされている人が多いと思います。

　もし、足の爪が伸びることに無頓着で伸び放題になっているなら 腰痛 を起こすかもしれませんよ!

　足の爪が伸び放題だと、靴の中で足指が縮こまってしまい、歩行姿勢に歪みが生じてしまい腰痛の引き金になってしまいます。

　また、巻き爪になることも腰痛への入り口と言えます。

　巻き爪による足指の痛みをかばいながら歩くと、バランスの崩れから姿勢が悪くなり、腰へと負担がかかってしまいます。

　この巻き爪の原因として一番多いのが深爪です。

　深爪にすることで、伸びるときに足指の皮膚に食い込んでしまい痛みが出ます。

　特に爪切りの際に角を落として爪を丸くしていると、さらに巻き爪になりやすいので注意が必要です。

　足の爪は角を落とさずに、スクエアカットするようにしましょう。

　このように足の爪は腰痛を起こす引き金になりかねないので、伸ばし過ぎず切り過ぎずちょうどよい長さをキープすることが大事です。

　さらに爪が変形しないように自分の足の形やサイズが合った靴を選ぶようにしましょう。

　意外に靴を変えたり、足の爪を手入れすることで腰痛が収まることもあるのです。

　足の爪に目を向けることで、腰痛へのリンクを断ち切りましょう。

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