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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
お身体の悩みは女性の1位が肩こりなのに対して、男性の悩みは腰痛です。
もちろん男性で肩こりに悩まされている人も多いのですが、その割合は女性に比べると少ないということで、なぜこのような差が出来ているのでしょう?
その原因の1つ目は、男性に比べて女性は肩周りの筋肉量が少ないということです。
女性は三角筋などの腕を支える筋肉が男性よりも弱い人が多く、腕の重さを肩と首の筋肉で支えることになるため、肩こりになりやすいのです。
片腕の重さは体重の約6%くらいなので、3キロくらいの重さが肩と首にかかっていることになります。
また、女性は男性に比べて首の細い人が多く、頭を支える筋肉が弱い分肩こりになりやすいということになります。
そして、原因の2つ目は、これまた男性に比べて女性が筋肉が少ないことが関係しているのですが、筋肉が少ないと体内で熱を作れる量が少ないので冷え性になりやすいです。
冷えによって血流が滞ると老廃物や疲労物質が溜まりやすいので、肩こりを起こしやすくなります。
このようなことから、同じ時間パソコン作業やスマホ操作をしても、男性よりも女性の方が肩周りへの負担は大きく肩が凝るリスクが高いということになるでしょう。
それに対して、女性より男性は筋肉量が多いので、腕を支える筋力が強く、冷えに悩む人も少ないので肩こりになりにくいのです。
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