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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
何度も 腰痛 を繰り返している人は、またか! っと思っていることでしょう。
多くの場合は 姿勢の悪さ、運動不足、筋力の衰え などが原因として該当するのですが、自分もそうかと思っていると、実は違うことが原因かもしれません。
実は、これらに加えて 「胃腸」 が弱ると腰痛になることがあります。
それは、胃腸が弱ると これを守っている背筋や腹筋 が過緊張してしまい、ここになんらかの外力が加わったり、急激な伸縮や不自然な動きなどによって強い負荷が加わると、腰痛を引き起こしてしまいます。
ただし、この腰痛が起こる前には、身体からのある サイン が出ており、それにいち早く気づき対処することが出来れば、腰痛を起こすリスクを下げることが可能になります。
その サイン とは・・・
「身体がカロリーの高い食べ物」 を欲しがるようになります。
これは、胃腸を守るための防衛本能として備わっているものであり、高カロリーな食材を摂取してエネルギーに変えようとしているのです。
この欲求のままに高カロリー食材を摂取してしまうと、ますます胃腸には負担がかかり、腰痛を起こすリスクが高まるので注意が必要です。
これを防ぎ 胃腸を整える には、消化の良いもので、よく噛まないと食べられないものを摂取して、負担を軽減してあげることが大事です。
こうして胃腸を整えていけば、このケースの 腰痛 は改善することが出来るので、まずは サイン に気づいて 胃腸に優しい食事 を摂るようにしましょう♪
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